Preživite svoje prvo leto kot novega samega starša

Včasih se samohranilstvo počuti kot najtežja stvar, ki ste jo kdaj storili. Boste prisiljeni odločati, da nikoli ne bi želeli razmišljati in se zanašati na moč, ki je sploh niste vedeli, da ste ga imeli. Ti praktični nasveti za novorojenčke, ki so samohranilci, vam bodo pomagali vztrajati skozi izzive, s katerimi se soočate, in pridobite obnovljen občutek upanja in osebne moči v naslednjih dneh.

Eno starševski nasveti za nove enojne mame in očete

01
od 11

Razviti podporno mrežo

Majhna boy talking to his mother

Thanasis Zovoilis / Moment / Getty Images

To je absolutno ključnega pomena. Morate vedeti, kdo je odvisen od zdaj. Najbolj verjetno je, da to omrežje vključuje vašo najbližjo družino in prijatelje, vendar razmišljajte o drugih ljudeh v življenju, ki vam lahko pomagajo. Če boste dejansko seznanjali s tem, kdo so ti ljudje, vas lahko opomni, da niste sami. Poleg tega se obrnite na uradno skupino za podporo samohranilcem na vašem območju.

02
od 11

Razporedi čas, da bi bil sam

Ženska with smartwatch

Guido Mieth / Getty Images

Izkoriščanje "me čas" je neverjetno močan samski starševski nasvet. To vam bo prineslo zdravljenje, upanje in perspektivo. Zdaj je pomembno, da ustvarite žepe časa v svojem življenju, ko si lahko. Čas, ko niste odgovorni za dokončanje naloge ali odgovarjanje na vprašanja. Čas za sedenje, razmišljanje, razmišljanje. To je eden izmed najbolj kritičnih nasvetov za novorojenčke samohranilce, in to je tisto, za kar morate preprosto dati čas.

03
od 11

Razmislite izven škatle

Zamišljeno woman drinking coffee looking out window kitchen

Slike Heroja / Getty Images

Če najdete čas za sebe, je nemogoče, razmislite o nekaterih kreativnih rešitvah, kot so zamenjava časa varstva s sosedom ali prebujanje pol ure pred ostalim gospodinjstvom. Čas, ki si ga sam dati, je dragocen in plodno vam bo pomagalo vzpostaviti rezerve notranje moči.

04
od 11

Bodite prisotni s svojimi otroki

Oče and daughter walking in the park together

Sally Anscombe / Getty Images

Ko ste s svojimi otroki, se potrudite, da boste z njimi čustveno prisotni. V svojem srcu bi se lahko enostavno umaknili, vendar je to čas, ko vaši otroci resnično potrebujejo več kot kdajkoli prej. Enostavne dejavnosti, kot so igranje družabne igre ali sprehodi, lahko daleč preidejo v sporočilo, da bo življenje trajalo, in v resnici bodo v redu.

05
od 11

Poiščite dejstva o vašem položaju

Ženska paying bills online at home

Portra Images / Getty Images

Morda boste morda skušali hitro sprejeti odločitve o tem, kje živeti in kako ravnati s svojimi finančnimi sredstvi. Vendar pa je nevednost na tem področju lahko zelo nevarna, zato lahko naredi izpuščene, neizvedene odločitve. Za zdaj vzemite čas, da ugotovite, kje stojite finančno. Zberite potrebne dokumente tako, da boste, ko ste čustveno pripravljeni na spremembe, pripravljeni in sposobni sprejemati odločitve.

06
od 11

Grive

Ženska entrepreneur working at desk in creative office space

Slike Heroja / Getty Images

Izražanje občutkov je pomembno za vaše splošno zdravje. Razmislite o pisanju v reviji ali razporedu rednega "datuma" s prijateljem, ki bo odzval, jokal in žaloval. Ta ni edini tip starševstva; to je življenje. Ne glede na to, ali ste doživeli izgubo zakonca, konec zakonske zveze ali prilagoditev sanjah, ki ste jo nekoč imeli za svoje življenje, je pomembno, da žalite in obdelate izgubo pred premikanjem.

07
od 11

Bodite pozorni na vaše fizično zdravje

Zapri up of hand picking tomato from basket.

Betsie Van der Meer / Getty Images

To je morda čas, ko se občutite, da je še posebej obrabljen in izpraznjen. Borite se s tem, da si prizadevate, da bi jedli zdravo hrano in se odločili, da energijo načinov za poganjanje svojega telesa. Namesto da bi se zanašali na dodatni kofein, se poskusite sprehoditi ob kosilu. Poleg tega je pridobivanje ustreznega počitka ključnega pomena za vaše zdravljenje in sposobnost spopadanja. Odpusti skušnjavo, da sedi pred televizorjem. Namesto tega preberite knjigo in se upokojite zgodaj.

08
od 11

Ugotovite, kaj vam daje moč

Mladi woman athlete running

BROOK PIFER / Getty Images

V preteklosti, kako ste v življenju obravnavali težke čase? Kaj vas najbolj energizira in vas opomni, da imate moč, ki je potrebna za izpolnitev trenutnega izziva? Osredotočite se na to, kar je v preteklosti delalo z vami. (Kmalu boste dajali nasvete in nasvete za enega samega staršev!)

09
od 11

Pusti, kaj ne dela

Poslovanje woman looking over the city at sunrise.

Ezra Bailey / Getty Images

Podobno, opusti to, kar ni delalo zate. Ko se premikate skozi to prvo leto, razmislite o navadah in izbirah, ki vam niso bile v redu, in se odločite, da jih spremenite. Poleg tega, če so stvari iz preteklosti, ki jih ne morete spremeniti, opustite nezdravo krivdo in kajenje.

10
od 11

Osredotočite se na pozitivno

Oče playing with his daughter outdoor

Thanasis Zovoilis / Getty Images

To je čas nove rasti v vašem življenju. Vzemite si čas, da razmišljate o stvareh, ki se dobro dogajajo zate. Če imate pozitiven odnos - tudi v skrajnih okoliščinah - vam lahko omogočijo napredovanje in otrokom zagotovite otipljiv primer strategij za spopadanje, ki jih želite sprejeti.

11
od 11

Prositi za pomoč

Mama and daughter looking at cookbook in kitchen

Slike Heroja / Getty Images

Od vseh nasvetov za eno samo starševstvo, ki so navedeni tukaj, je verjetno najtežje uporabiti to. Vendar pa morate vedeti, da res obstajajo ljudje okoli vas, ki bi radi pomagali! Tudi v mislih, da je prositi za pomoč in dajanje drugim v svoje življenje darilo za sebe in osebi, ki vam pomaga. Delitev med seboj v težkih časih potrjuje našo človeško povezavo in prinaša smisel vsakdanjega življenja.

No Replies to "Preživite svoje prvo leto kot novega samega starša"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    23 − 21 =