6 Emocionalne stopnje, ki jih prehajajo med ločitvijo

6 Emocionalne stopnje, ki jih prehajajo med ločitvijo

Vsakdo se bo ločeno odzval na ločitev. Obstajajo običajne čustvene faze, skozi katere boš šel skozi, če doživiš razvezo. Faze, podobne tistim, ki jih doživljamo, ko žalostite smrt ljubljene osebe. Poznavanje, kaj lahko pričakujete, vam bo pomagalo najti pot skozi stopnje, vendar nič ne zaveda negativnih občutkov.

Tako kot s kakšno žalostjo se pogosto gibljejo naprej in nazaj med stopnjami.

Morda boste našli nekaj stopenj lažjega navigiranja kot drugi. Stvari, ki jih je treba zapomniti, je, da se boste sčasoma prebili do zdravljenja in upanja.

Zakaj ljudje žalujejo po ločitvi?

Zakaj si žalostno izgubil svoj zakon? Obstajajo trije razlogi, da boste doživeli žalosten proces med vašo ločitvijo in po njej.

  • Ker ste še vedno ljubili svojega zakonca ali pa ste nekoč ljubili svojega zakonca. Če ljubite nekoga, ste pripeti tej osebi, ki je del vašega vsakdanjega življenja. Izguba zakonca prek razveze je enaka izgubi zakonca do smrti.
  • Vaš zakonec, leti, je bil nekdo, na katerega ste lahko računali. Oba sta dala in prejel veliko stvari drug od drugega in vaš odnos. Zaradi ločitve, izgubljate tako fizične kot čustvene vidike odnosa, ki ste ga imeli z vašim zakoncem in je odvisen od tega. Spolno intimnost se bo končala, čustvena podpora vašega zakonca bo postala stvar preteklosti.
  • Spremembe življenjskega sloga, ki jih boste doživeli zaradi svoje ločitve, bodo povzročile žalost. Skupaj si delil dom in družino. Imeli ste načrte, upanje in sanje. Ali je odnos stabilen ali ne, ločitev pomeni, da se odreče življenjskemu stilu, ki ste ga živeli z vašim zakoncem in se prilagajali dramatičnim spremembam v vašem življenju. 

    6 Čustveni odri ločitve

    1. Zavrnitev: Težko je verjeti, da se to dogaja s tabo. Zavrnete, da se strinjate, da je odnos konec in se boriti s tem, da bi našli rešitve za zakonske težave. Preživeli boste čas, ko boste verjeli, da če delate ali pravite pravo stvar, ki jo bo vaš zakonec vrnil domov. Sovražiš občutek, da ne prevlada nad usodo tvojega zakona. Prepričani boste, da ločitev ni rešitev za zakonske težave.

    Imel sem stranko, ki je več kot eno leto ostala v fazi zavrnitve. Nikomur ni povedala, da se je ločevala. V šoli, kjer je poučevala, jo je skrivala od svojih kolegov učiteljev. Trdno se je držala v upanju, da se bo njen mož vrnil domov in njeni prijatelji in kolegi nikoli ne bi vedeli, da je prišlo do težav z zakonsko zvezo. 

    Zavrnitev je močno sredstvo za reševanje, ki ga nekateri uporabljajo, da se ne soočajo z resničnostjo svojega položaja. 

    2. Šok: Boste počutili panike, besa in otrplosti ali pa, da ste nori. Bili boste med obupom, da je vaša poroka končana in upamo, da bo obnovljena. Zdi se nemogoče, da se spopade s temi občutki

    Boste občutili nekaj skupnih strahov, ko razmišljate o svoji prihodnosti sami. Spraševali se boste, kako boste preživeli svojo ločitev.

    Boste kdaj našli ljubezen znova, bolečina kdajkoli konča ali se boste počutili tako, da je preostanek svojega življenja vse občutke, ki jih boste doživeli v tej fazi.

    Imam še eno stranko, ki je bila razvezana 12 let. Dobro je potoval po teh stopnjah, vendar sem bil presenečen, da sem mu nedavno dobil e-poštno sporočilo, v katerem je opisal trenutek, ko je "Od modrega me je udaril, sem ločen. Počutil sem se, da se kolena skoraj spuščajo pod sabo. V teh letih imam še vedno trenutke, ko je težko razumeti, da se je moja družina tako razkolila. "

    Če ste imeli veliko vloženega v vašo zakonsko zvezo in družino, ki ste jih opredelili sami, ki ste jih imeli, in ste ostali nedotaknjeni kot enota, lahko šok pred razvezo vznemiri s svojimi leti in desetletji po končnem času. 

    3. Rollercoaster: Ne morete rešiti svojih občutkov in misli.

    Zavijte se od upanja, da se boste počutili kot izjemen obup. V tej fazi boste poskušali intelektualizirati, kaj se je zgodilo. Če lahko samo razumete, kaj se dogaja, bo bolečina izginila in vsi bodo imeli smisel.

    Povedali boš zgodbe, da bi to čutili in tvoja domišljija bo divja. Spraševali se boste, ali bi lahko storili več, ali če je kaj narobe z vami. Morda vam je vaš zakonec nikoli ne ljubil. Spraševali se boste, ali je bil vaš celoten zakon laž.

    V tem obdobju je veliko duševne ponovitve. Boste izpolnjevali, kot da ne morete nadzorovati svojega razmišljanja in se obremenjujte zaradi neuspeha vaše zakonske zveze. Depresija je na tej stopnji nevarnost in morda jokate ob kapljanju klobuka.

    4. Pogajanja: Še vedno ste prepričani, da bo vaša poroka obnovljena. Obstaja pripravljenost, da spremenite karkoli o sebi ali karkoli naredite, in če bi ga lahko pravilno razumeli, se bo vaš zakonec vrnil. Pomembno je, da se na tej stopnji učite, da ne morete nadzorovati misli, želja ali dejanj drugega človeka.

    Oseba, ki je ostala v ozadju, tisti, ki ni želel razveze, bo v tej fazi daljša kot zakonec, ki se je odločil za razvezo. Če hočete in verjamete, če se bodo spremenili, bodo imeli pri zamenjavi poroke še eno priložnost, da se soočijo z njihovo bolečo resničnostjo. 

    5. Odpustitev: V tej fazi boste končno spoznali, da je poroka končana, da ne morete nič storiti ali reči, da bi to spremenili. Boste bolj pripravljeni odpustiti napake vašega bivšega zakonca in prevzeti odgovornost za vašo razčlenitev poroke. Počutili boste občutek osvoboditve in nekaj upanja za prihodnost.

    6. Sprejem: Obsedujoče misli so se ustavile, potreba po zdravljenju vašega poroka je za vami in začnete se počutiti, kot da bi lahko in imeli izpolnjeno življenje. Nenadoma iščete naprej in ne za vami, načrtujete in spremljate z njimi.

    Odprli boste idejo iskanja novih interesov.

    To je obdobje rasti, kjer boste odkrili, da imate prednosti in talente ter da lahko kljub strahu, ki ga čutite, nadaljujete naprej. Vaša bolečina daje upanje in odkrijete, da je po ločitvi življenje življenje in prihodnost postane svetlejša zaradi bolečine, ki ste jo utrpeli.

    No Replies to "6 Emocionalne stopnje, ki jih prehajajo med ločitvijo"

      Leave a reply

      Your email address will not be published.

      59 − 53 =