Juice Receptek a tiszta bőrért

Juice Receptek a tiszta bőrért

Amit a tested belsejébe helyezett a szépséghez, fontosabb, mint amit felvenni. A világ legdrágább bőrápolási termékei nem tudják megjavítani és helyreállítani a testfelületet borító bőrfelületet, amelyet a felesleges ételek fogyasztása terheli, különösen a rozsdás ételeket és az egészségtelen cukorral töltött italokat.

A túlzottan adóztatott emésztőrendszer ugyanolyan lassan megjelenő bőrfelületet eredményezhet. Amikor a veséknek túl sok hulladékkal kell szembenézniük, a toxinok kijuthatnak a bőrfelületről, és foltokat és más problémákat okozhatnak.

(Ez az oka annak, hogy gyakran kapsz pattanásokat arc-, mélyszöveti masszázs vagy tisztítóprogram után.)

A gyümölcsök és a zöldségek nagyszerűek a rendszer tisztítására, létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítva a bőr szépítésére. Egy egyszerű módja annak, hogy elegendő gyümölcsöt és zöldséget kapj a friss gyümölcslevekből, amelyek szintén könnyebbek az emésztőrendszerben. A gyümölcslevek segítenek a hidratálásban és a méregtelenítésben. De ne felejtsük el, hogy fontos a gyümölcsök és a zöldségek fogyasztása, mivel a rost a bőr és a teljes egészség szempontjából is kulcsfontosságú.

A Top 7 Szépség Tápanyagok

Számos tápanyag szerepet játszik fizikai tulajdonságaink egészségében és szépségében. Itt van hét, amelyek különösen nagyok a bőr egészségét és megtalálható bőségesen a gyümölcsök és zöldségek.

A-vitamin

Az A-vitamin segít fenntartani a bőr fejlődését és egészségét. Ez egy erős antioxidáns, amely megvédi a bőrt a szabadgyökökből, amelyek felelősek a koraszülött elöregedésért.

Az A-vitamin segít csökkenteni a faggyútermelést is, ami néhány ember akne problémáját okozza. Az A-vitamin hiánya durva, száraz bőrre vezethet, és szélsőséges esetekben megrepedhet a bőr, különösen a száj körül.

E-vitamin

Az E-vitamin egy antioxidáns, amely segít megvédeni a sejteket a szabad gyököktől.

Az A-vitaminnal együttműködik számos bőrre. Ez a vitamin kombináció gyakran megtalálható az arc krémek és egyéb bőrápoló kozmetikumok.

B-vitamin komplex

B komplex nyolc olyan vitaminból áll, amelyek elengedhetetlenek a sejtek szaporodásához. A B-vitamin (tiamin) és a B3 (niacin) különösen fontos a B-vitaminok (különösen a bőr egészsége szempontjából), amelyek elősegítik a szervezet vérkeringését a szervezetben, és segítik a tápanyagok átadását a bőrsejtekbe. A B2 (riboflavin) hozzájárul a bőr, a haj és a körmök egészséges növekedéséhez. A vitamin hiánya májpillanatokat, olajos bőrt és repedt bőreket okozhat a száj körül. A B5 (pantoténsav) szabályozza a hormontermelést, és leküzdötte a stresszt, ami bőrkiütéshez vezethet. A B6 hiány (piridoxin) száraz, repedezett bőrt, ekcémát és pigmentációs problémákat okozhat, mint például a májfoltok.

C vitamin

A C-vitamin a kollagén alapvető összetevõje, amely a bõrön megtalálható fehérje, amely rugalmasságot biztosít.

Béta karotin

A béta-karotin védelmet nyújt a szabad gyökök károsodása ellen, és a szervezetben A-vitaminvá alakul át.

kovasav

A szilícium-dioxid (szilícium-dioxid) a kötőszövetekben megtalálható nyomelem ásványi anyag (például a haj és a bőr), és a szervezetben szükséges a körmök, a haj és a bőr egészségének megőrzése.

A szervezetnek szüksége van arra is, hogy kollagént hozzon létre.

Cink

A cink segít megelőzni a gyulladást és a bőrt elpusztítani. A testben szükség van a bőr gyógyítására, és csökkenti a hegesedés hatását.

Juice receptek

Ezekhez a receptekhez jó juicer szükséges.

Berry Berry jó bőr szépítő

  • 1 pohár szeder
  • 1cup áfonya
  • 1 csésze málna
  • 1 csésze eper

Gyümölcslé minden összetevő. A bogyók magasak az A, C és E vitaminokban. Eltávolítom a szárakat, levetem a bogyókat és mentem a pépet, és később eszik a rostokra.

Tisztítsd fel felfelé

  • 2 nagy sárgarépa (felsők és farok eltávolítva)
  • 1 csésze spenótot (vagy keletet)
  • ½ alma (mag)
  • 1 zeller állomány
  • 1 csésze brokkoli florettet

Gyümölcslé minden összetevőt, váltakozó puha összetevőket, amelyek feszesebbek. A sárgarépa magas A-ben, a vitaminban hasznosító vitamin, valamint a béta-karotin és antioxidánsok, amelyek segítenek megakadályozni a bőrkárosodást.

A spenót magas béta-karotinszintet tartalmaz, amely szabad gyökök védelmét biztosítja, és a szervezetben A-vitamin-átalakul. A C-vitamin és az E-vitamint is tartalmazzák. Az alma kiválóan alkalmas a sima bőrre és gazdag béta-karotinban és C-vitaminban. A zeller gazdag magnéziumban, vasban, klorofillban, folsavban, C-vitaminnal és B-vitaminokkal és E-vitaminnal is rendelkezik.

Bőrtisztító

  • 2 nagy sárgarépa
  • 1 zeller állomány
  • 1 alma
  • 1 uborka

A juhokról ismert, hogy hasznosak a bőrön, ha felszívják és helyileg alkalmazzák. A juhok gazdag szilícium-dioxiddal, fontosak a bőr és a bőr rugalmasságához. Próbálj meg vásárolni organikus uborka juicing, így a juice a héj. A legtöbb szilícium-dioxid a héjban van. Ha nem vásárolhat szerves anyagot, akkor távolítsa el a héjat a juicing előtt.

Kert Zöldek

  • 8 romaine levelek
  • 4 zeller szára
  • 2 zöld alma (édesebb almafajtát használhat)
  • 1 kis csokor bébi spenót
  • 1 kicsi kelkáposzta
  • 1 apró petrezselyem
  • 1 citrom (hámozott)
  • 1 hüvelykes darab friss gyömbér

Juice összetevők. A római és más sötét leveles saláta klorofillben gazdag, és jó szilícium- és B-komplex vitaminok forrása. A petrezselyem serkenti az emésztő enzimeket és tisztítja a veséket, a májat és a húgyúti rendszert. A gyömbér jó az emésztéshez, de a gyümölcslé is szép ízű.

Ginger Orange és Berry Juice

  • 1 hüvelykes darab friss gyömbér gyökér
  • 2 narancs
  • ½ csésze bogyó (bármilyen fajta)

Juice összetevők. A narancs a C-vitamin kiváló forrása.

Anti-aging káposzta lé

  • 4 nagy vagy 8 kis káposzta levele
  • 6 sárgarépát
  • ½-es gyömbér

Juice összetevők. A káposzta tartalmaz béta-karotint, C-vitamint és szelént (ami lassítja az öregedési folyamatot, és ösztönzi az egészséges bőrt).

Bőrhidratáló és tisztító

  • 6 szál zeller
  • 1 uborka
  • Egy maréknyi spenótot vagy más leveles zöldet
  • 1 alma

Juice összetevők.

A peszticidekről szóló végleges megjegyzés

A gyümölcsök és zöldségek peszticidekkel szennyezhetők. Ha lehetséges, vásároljon organikus alma, zeller, eper, saláta, spenót és uborka. Ha nem tud organikus, hámozni a bőrt, ha lehetséges. A termékek biztonságosságáról a Környezetvédelmi Munkacsoport (EWG) növényvédő szerek listáját olvashatja.

No Replies to "Juice Receptek a tiszta bőrért"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    6 + 3 =