Evli Çiftler İçin Yemek Zamanı Bir Öncelikli Olmalı

Evli Çiftler İçin Yemek Zamanı Bir Öncelikli Olmalı

Aileniz, mutlaka birlikte değil, televizyonun önünde mikrodalga fırında dondurulmuş bir tabak, bir sandviç ya da artık pizza yiyor mu? Sık sık gün boyunca eşinizle tam bir konuşma yapmadığınızı hissediyor musunuz? Eğer öyleyse, ikiniz de yemek zamanlarınıza koyduğunuz önceliği tekrar gözden geçirmenin zamanı geldi..

Evlilik uzmanları, evli çiftlere, birbirleriyle bağlantı kurmak için günlük olarak zaman ayırmanın önemini anlamaya çalışırlar..

İkinizle birbirinizle iletişim kurmanın tek zamanı olmamasına rağmen, akşam yemeği ya da kahvaltı yapmak, o zamana bağlanmak için yerleşik bir fırsattır. Günde en az bir öğün birlikte paylaşmanın sebepleri.

Birlikte Bir Yemek Paylaşma Nedenleri

  • Ortak yemek zamanı hem beslenme hem de bağlantı sağlar..
  • Birlikte yemek, evliliğinizin kalitesini artırabilir.
  • Bir öğlenin düzenli olarak paylaşılması iletişimin kapılarını açık tutmaya yardımcı olur.
  • Düzenli bir aile yemeği vakti günün için bir çapa olabilir.
  • Düzenli aile yemek zamanlarını programınızda önemli hale getirdiğinizde, eşinizi ve çocuklarınızı hayatınızda bir öncelik olarak gösterirsiniz..

Aile Yemeklerinin Daha Olumlu Sonuçları

  • Yemekleriniz bir fast food restoranında yemek için hızlı bir lokma tutmaya göre daha sağlıklı ve dengeli.
  • İkiniz ve çocuklarınız aile yemeklerinin planlanması, hazırlanması, pişirilmesi ve temizlenmesi için nasıl işbirliği yapacağınızı öğrenir..
  • Çocuklara aile yemeklerinde iyi davranışlar ve davranışlar öğretilir..

Başarılı Aile Mealtimes Sahip Olmanız Gerekenler

  • Ailenizdeki herkesin programlarına, paylaşabileceğiniz düzenli yemek zamanlarını bulmaya bakın. Haftada birkaç kez hedefe.
  • Programları biraz hızlandırmanız gerekebileceğini ya da bir araya gelmek için en iyi yemeğin hangisi olduğuna karar verirseniz, erken kalkmayı planladığınızı kabul edin..
  • Hepinizin sevdiği şeylerin bir listesini yapın. Menülerinizi planlamak için bu listeyi kullanın.
  • Menülerinizi aile yemeklerinizi basit tutun. Minimum hazırlık süresine sahip yemekleri seçmeye çalışın. Düzenli aile yemek zamanları bir tatil yaymak için zaman değil.
  • Bazı öğünleri zamanın önünde pişirmeyi, dondurmayı veya saksıyı kullanmayı düşünün..
  • Hepiniz haftada bir menüde karar verdikten sonra, market için alışveriş yapın.
  • Tüm telefonları kapat.
  • Televizyonu kapat.
  • Yemek konuşmalarını olumlu ve keyifli tutun. Aile yemek zamanları birbirinizi neşelendirmek ya da ailenizde sorun çıkarmak için zaman değildir..

Hakkında konuşmak için Mealtime Konular

  • Günün favori kısmı?
  • Günün en büyük meydan okuması?
  • Çocukluğunuzun anıları, kur, tatil, vb..
  • Aldığınız kitap, müzik veya film hakkında tartışma.
  • Atalarınız hakkında hikayeler.
  • Önemsiz bilgi veya haberler.
  • Almak istediğiniz geziler hakkında beyin fırtınası yapın.

Aile Yemeklerinin Önemi Hakkında Tırnaklar

"Çocukları büyüdüğü ve uçtuğu Phil McConville, her gece karısıyla akşam yemeği yemeyi sever. Aşçı odur ve kapıya geldiği sırada ona sunduğu kadeh şarabı gerçekten takdir ettiğini bilir: Psikolojik olarak yararlıdır Gerçekten zor bir günden eve gelebilmek ve onun burada onun hakkında olduğunu bildiğini bilmek. "
Kaynak: Nancy Olesen.

"Aile nasıl?" Minnesota.publicradio.org. 2008/01/11.

"O zamanlar çoğu Avrupalı ​​aile için, yemek çok önemliydi. Birlikte yemek yemek için oturduğumuz şeydi. Hokey oyunları ya da piyano dersleri yoktu. Ama her zaman akşam yemeği vardı."
Kaynak: Christine Cushing: "İki Dakikalık Anı: Ağızda Kalp ile." PsychologyToday.com. 2009/01/01.

"İki kariyer hane halkı ve futbol-anne-taşıma yükümlülükleri tarafından baskı altına alınan, çağdaş yaşamın birçok dikkat dağıtıcılığından ikisini birden belirtmek için, giderek daha fazla Amerikalı aile ortak bir masada değil, ayrı ayrı ve / veya koşuda yemek yiyor. Güçlü bir aile duygusuyla büyümüş olan çocukların sağlam, sağlıklı yetişkinler olmaları muhtemeldir.Yemekten ya da başka bir durumdan ötürü bir araya gelmek aile için vazgeçilmezdir ve önemi çok fazla tahmin edilemez. ”
Kaynak: Jonathan Yardley.

"Mealtime'a bağlanan bağlar. WashingtonPost.com. 8/30/2005. Pg. C08.

"Akşam yemeği sadece vesilesidir, mazeret. Konu aslında aile - aile kurmak, zevk almak ve bağları korumaktır. Amaç insan gereksinimlerinde çok ilgisiz görünebilen bir toplumda sevdikleriniz için güvenli bir yer yaratmak ve güçlendirmektir. "
Kaynak: Miriam Weinstein. Aile Yemeklerinin Şaşırtıcı Gücü: Birlikte Yeme Bizi Daha Akıllı, Daha Güçlü, Daha Sağlıklı ve Daha Mutlu Oluyor. 2005. pg. 242.

"Akşam yemeği önleme ve onarımla ilgilidir. Her gün ilişkilerimizi yeniden yapılandırmak zorunda değiliz, çünkü yaptıklarını bildiğimiz şeylere zaten inşa ettik. Birlikte olmak için özel bir zaman ayırmak zorunda değiliz, çünkü zaten Bir şeyleri, simgesel ve gerçek olan bir dizi eylem yapabileceğimiz bir yerimiz var. "
Kaynak: Miriam Weinstein. Aile Yemeklerinin Şaşırtıcı Gücü: Birlikte Yeme Bizi Daha Akıllı, Daha Güçlü, Daha Sağlıklı ve Daha Mutlu Oluyor. 2005. pgs. 246-247.
Fiyatları karşılaştır

No Replies to "Evli Çiftler İçin Yemek Zamanı Bir Öncelikli Olmalı"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    19 − = 18