Cinsel Alt için En İyi Diyet Nedir?

Cinsel Alt için En İyi Diyet Nedir?

İşte anal seksten zevk çoğu gay erkekler için zor bir soru: nasıl hoş olmayan sürprizler önlemek için temiz bir tabana sahip olmak için? Bazı gey erkekler bazı sofistike seks oyuncakları ile diplerini temizlemeyi tercih ettiler, ancak tüm bu çalışma basit ama hasta bir görevle önlenebilir: bir diyet.

Aşağıda olan şeylerin sonucu esas olarak yediklerimizin bir sonucudur ve kolayca felaketle sonuçlanabilecek bazı gıdalar vardır (özellikle işlenmiş gıdalar, kendinize yapabileceğiniz en kötüsüdür)..

Sağlıklı beslenme sadece dip için bir seçim değil, kendiniz ve vücudunuz için bir seçim olmalıdır. Doğru beslenme, temiz eğlence ve daha sağlıklı bir vücuda izin verecek.

İnanılmaz bir sonuç için ne yemelisiniz??

Tek kelime anahtardır: lif.

Lifler, sindirim döngüsünün temel bileşenlerinden biridir. Bunlar enerji sağlamayan ve sindirilemeyen karbonhidratlardır, ancak bağırsakların doğru işlevine yardımcı olurlar. İki çeşit lif vardır: çözünür ve çözünmez.

Çözünür lif dışkılara akışkanlık verir, bu şekilde kabızlık ve hemoroidleri önler (aynı zamanda şişkinlikten kaçınmaya yardımcı olur). Bu lif, suyu emer ve mide içindeki glikoz (şeker) ve lipitlerin emilimini engelleyen şişer. Ayrıca, su emmesi dışkıların çok kuru olmasını önler. Bezelye, yulaf ve fındık gibi kuru meyveler, elmalar ve muzlar gibi meyveler büyük bir çözünür lif kaynağıdır..

Öte yandan çözünmeyen lifler su emmezler ve kabızlıktan kaçınarak bağırsağın işini hızlandırırlar..

Sebzeler, buğday kepeği, tahıllar, soya fasulyesi ve kepekli tahıllar bu tür liflerin mükemmel bir kaynağıdır..

Şimdi, sabit bir sindirim döngüsü sağlamak için lif gün boyunca tüketilmelidir. Yemeklerinizi, aralarında bir meyve yiyerek veya daha önce yiyerek dengeleyebilir ve öğünlerinizde lif yediğinizden emin olabilirsiniz: çok sebze, marul ve roka.

Örneğin, meyve ve yulaf ezmesi ya da bazı yoğurtlar açısından zengin bir kahvaltı, gün içinde sindiriminizi dengelemenin iyi bir yoludur..

Her zaman meyveleri yedikten sonra gerçekten sadece meyve suyu içmeyi değil, yemek yemenizi hatırlayın; Meyve içindeki lifler temel olarak vücutlarında yoğunlaşır..

Altınızın bir işlem için hazır olmasını isterseniz, kaçınmanız gereken bu iki yiyeceğe dikkat edin:

Kırmızı et: Protein dolu olsa da, çoğu et çok yağlı ve sindirmek için vücuda çok enerji alır

Biber: Vücudumuzun çoğu, güçlü biberleri sindirmek için herhangi bir kimyasal kapasiteye sahip değildir, bu da içeride oldukları gibi gelirler. Hemoroidlerin kötüleşmesine yardımcı olur..

Bir Son Nokta

Çok fazla su içmeyi unutmayın, günde 1 ila 2 litre. Su vücudunuz için gerekli ve onsuz, lifler de akmayacak. 

Al işte ozaman, buyur! Diyetinizi lif dolu tutun ve temiz anal seks yapmaya hazır olacaksınız. Her zaman hatırlayın, anüsün ana işlevi dışkıların serbest bırakılması için bir kanal görevi görmektir. Öyleyse siz ve eşinizin (*) gerçekleştiğinin farkındasınızdır (tam anlamıyla). Ve eğer yaparsa, normal olarak çalışan insan doğasından başka bir şey değildir..

 

No Replies to "Cinsel Alt için En İyi Diyet Nedir?"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    11 − = 4