Üres fészek párok – Marital Burnout elkerülhetetlen?

Üres fészek párok - Marital Burnout elkerülhetetlen?

A házasságtörés még a pápák között sem ismeretlen, akik évtizedek óta házasok. A Nemzeti Család- és Házkutatási Központ jelezte, hogy az 50 éves vagy annál idősebb párok kétszeres valószínűséggel elválnak 2015-ben, mint 1990-ben.

A szociológusok és a kutatók olyan okokat kerestek, amelyek miatt a válás sok év után megtörténhet, és az egyik magyarázat, amely felbukkant, az üres fészek szindróma. Egy pár kényelmesen - vagy talán nem annyira kényelmesen - együtt élt évek óta, fészkelt egy forgalmas otthon a gyermekeikkel.

Aztán, egyenként, ezek a gyerekek szárnyakat támasztanak és felszállnak. Mi maradt?

A párok felismerhetik, hogy gyermekeik mindegyike tartotta őket együtt. A távollétükben a házastársi elkezd kigyulladni. Ezek a problémák mindig ott vannak, de nem ismertek. Más esetekben a problémák először kezdik meg a fejüket.

A jó hír az, hogy egészséges kommunikációval és felkészüléssel a házasság e fázisára való tekintettel az üres fészekévek remekül élvezetesek lehetnek és új kezdetekkel teliek. Nem kell véget vetniük.

Mi is pontosan üres fészek szindróma?

Az "üres fészek szindróma" nem klinikai diagnózis, de valamennyire elterjedt. Éveket szenteltek a gyermekeinek felnevelésében. Két évtized vagy annál jobb részükre monopolizálták idejük nagy részét. És most ... elmentek. A legfiatalabb gyermeked egyedül járt el. Ön és házastársa ugyanazon a négy falon találja magát, de most egyedül vagy.

Az üres fészek szindróma fokozatos vagy hirtelen lehet. Ha csak egy gyermeke van, akkor hirtelen és fékezhet, amikor repül. Ha több gyermeke van, az üres fészek szindróma valószínűleg felborul. Lehet, hogy azt találja, hogy a második, amikor az utolsó gyermek elhagyja a fészket, elkezdi rettegni az elkerülhetetlent, amikor a legfiatalabb érik, és készen áll arra, hogy saját maga is kijusson.

Ön azonnal észreveszi, hogy a dolgok másképp vannak

Néhány változás szórakoztató és élvezetes, de mások szomorúak lesznek. Tudatában annak, hogy mi más, és hogy ezek a különbségek hogyan érzik magukat, fontos lépés az üres fészek szindróma negatív aspektusainak elkerüléséhez. Beszéljen velük a házastársával és az őket érintő érzéseivel kapcsolatban. A legtöbb üres fészek ugyanazokat az érzelmeket és reakciókat érinti.

  • Érzést érezhet az üresség és a magány.
  • Örülök, hogy e-maileket, hívásokat és szöveges üzeneteket kap a gyermekeitől. Valójában újra felfedezheti az olyan agilitást, amelyet úgy gondolt, hogy elveszett, amikor ugrott a telefonra a legkisebb figyelmeztető jelzéssel, amelyet valaki megpróbál elérni.
  • Amikor ezek a szövegek és e-mailek tartalmaznak képeket, akkor a napot. Vagy héten.
  • A tetőtéri tele van dobozokkal, amelyekben emléktárgyak és tárgyak vannak, amelyekkel a gyerekeknek nem volt ideje vagy hajlandó magukkal vinni velük. Rendezd át őket, amikor készen állsz. Lehet, hogy nevet, sírhat. Nincs olyan szabály, amely azt mondja, hogy nem helyezhet el néhány ilyen elemet a házban, ahol rendszeresen láthatja őket.

Más változások miatt vigyorogni kezelheted, és kicsit feldobhatod a sarkadat, ha szünet nélkül gondolkodsz róluk:

  • Az élelmiszerboltjai alacsonyabbak.
  • A ház rendben marad, miután felkészült.
  • Csak hetente egyszer kell mosni ruhát és törölközőt.
  • Otthona csendes.
  • Van meleg víz, ha akarod, és a víz számlája merülni kezd.
  • A számítógépet bármikor használhatja.
  • A nappali nappali kanapéján a nap közepén szeretettel tehetsz. Nem probléma, ha először emlékszel, hogy lezárja a drapériát.

A dolgok, amiket most meg kell vitatni, hogy a kettő önmagán áll

Használd ki azt az időt, amikor ön és házastársa most egyedül vannak, hogy olyan dolgokról beszéljenek, amelyek esetleg problémáikká válhatnak a házasságban. Próbáld újra megtalálni közös helyed. Egyszer volt ott, mielőtt gyermekeid voltak. Tegye meg a lépéseket újra felfedezni.

  • Fedezze fel a reményeket és álmokat a jövőre nézve. A jövő csak most vált.
  • Beszéljétek meg várakozásaikat, nagy és kicsi. Beszélj arról, hogy a jövő év múlásával akarsz menni, és mit vársz holnap.
  • Szellemezze a bánat érzését, hogy mindketten úgy érzi magát, hogy "elvesztette" gyermekeit.
  • Beszélj pénzügyi változásokról. Mit fogsz csinálni az extra pénzzel, ami jelenleg elérhető a családi költségvetésben??
  • Beszéljétek meg a jelenlegi és lehetséges egészségügyi problémákat, beleértve a menopauzát és az andropautát.
  • Fedezze fel a lecsökkentés lehetőségét. Tényleg szüksége van az egész házra? Hol akar élni az életed hátralévő részében??
  • Ha lecsökken, akkor mi történik, ha egy vagy több gyermeke válni akar, vagy haza kell jönnie a válás vagy a munkahely elvesztése miatt? Vajon egyedül jönnek-e haza, vagy velük fogják hozni az unokáikat? Vegye fontolóra az életed megnyilvánulását és egyszerűsítését anélkül, hogy ténylegesen elmozdulna.
  • Beszéljünk a mindennapi életről, és állítsunk ki olyan változtatásokat, amelyek elkerülik egymás útjain és egymás idegein való bejutást. Létre kell hozni a határokat, és tiszteletben kell tartani azokat, amelyeket házastársa beállíthat. Az évek során észrevétlenül lehetett egy buta háztartásban, de most valószínűleg eléggé nyilvánvaló lesz, ha egyikük rendszeresen késő reggelizni fog, mert először olvasta az újságot.

Üres nevelési tippek

Sok mindent megteszünk, hogy megakadályozzuk az üres fészek szindrómát a házasságkötés megfizetésében.

  • Keress tanácsot, ha az üres fészke úgy érzi, hogy ez problémákat okozhat a házasságban.
  • Fogadja el, hogy ez a fajta bánat ugyanolyan nehézségeket okozhat, mint a nőkre. Az üres fészekapátok egyfajta sajnálattal érezhetik azokat a dolgokat, amiket nem tettek, és az időt nem töltötték a gyermekeikkel.
  • Ne tegye ezt a gyerekekre. Határozza meg, hogy milyen gyakran hívja őket, és kerülje a bűncselekményeket, különösen az ünnepek alatt, ha úgy találja, hogy egyszerűen nem tudják megtenni.
  • Rugalmas gondolkodásmód kialakítása és nyitottsága.
  • Készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyeket soha nem tett meg, de mindig is szerettél volna csinálni - csak nem volt idő előtt.
  • Készítsen néhány rövid és hosszú távú tervet arról, hogy mennyit szeretne pénzt és időt tölteni.
  • Ütemezett "dátum éjszakák".
  • Ne rohanjon be önkéntes szerepeket, utazgasson, osztályozhasson, költözzön vagy ürítsen ki egy gyerek hálószobáját. Először hagyja, hogy a por leülepedjen, és fedezze fel, mit szeretne leginkább tenni - ideális esetben együtt.

    A házassági kiégés nem minden üres fészek pároknál történik. Ne bújjon bele a csapdába, mert úgy gondolja, hogy a gyerekek elhagyása után a házassággal kapcsolatos problémák fejlődése elkerülhetetlen. Azok a párok, akik nem ásják el a régi, feledésbe merült kérdéseket, akik továbbra is tisztelik és szeretik egymást, és akik jól kommunikálnak egymással, gyakran átjutnak az üres-fészek házassági fázisába..

    No Replies to "Üres fészek párok - Marital Burnout elkerülhetetlen?"

      Leave a reply

      Your email address will not be published.

      5 + = 11