Nézd meg, milyen kapcsolatod van a “harci stílussal” és tanulsz tőle

Nézd meg, milyen kapcsolatod van a "harci stílussal" és tanulsz tőle

Hidd el, vagy sem, a harcok jóak lehetnek a kapcsolatodért. Egészséges, ha a partnerek képesek a panaszokat vagy panaszokat kiszűrni, és amikor meghallgatják és reagálnak egymásra. Mindazonáltal sokkal nagyobb arányban kell lennie a nyugodt és kielégítő pillanatokban a harci pillanatokhoz. Dr. John Gottman kutatása rájött, hogy ez a mágikus szám 5 és 1 közötti arány. Más szóval legalább 5 pozitív interakciónak kell lennie minden 1 negatív interakcióhoz.

Hogyan harcolni is fontosabb, mint mennyi harcolsz. Gottman kutatása szerint házas, heteroszexuális párok szerint azt találta, hogy a párok általában a problémamegoldás négy stílusának egyikébe esnek, három olyan egészséges és egy, amelyik nem.

érvényesítése

Azok a párok, akik "érvényesítik", képesek egymásnak tudni a nézeteltérések közepette, hogy mindketten valódi érzelmeket tartanak. Lehet, hogy nem értenek egyet az érzelmekkel, sem a pontokkal, de képesek érvényesíteni egymást. Nagyon sok kölcsönös tisztelet van, ami csökkenti az ilyen típusú párban lévő érvek mennyiségét és hosszát. Ezek a párok általában nyugodtabb megbeszéléseket folytatnak, és tudják, hogyan empathize, tárgyalni és kompromisszumokat kötni. Mindkét partner igyekszik hallgatni és megérteni a többi érzéseit, problémáit és perspektíváját.

Illó

Ezek a párok úgy tűnik, hogy állandóan konfliktusba keverednek. Vannak szenvedélyes és hangos harcok, de szenvedélyesen is sminkek.

Ezek a párok egyenlőek. Gyakran elég függetlenek és értékelik az ilyen függetlenséget. Ezek a partnerek nagyon nyitottak lehetnek a jó és a rossz érzelmekről. Erős küzdelmük csak egy kevéssé meleg és szeretetteljes kapcsolat egy kis része.

Konfliktuskerülő

Ezek a párok meglehetősen ellentétesek az illékony partnerekkel. Minimálisra csökkentik vagy megkülönböztetik a különbségüket, ahelyett, hogy megpróbálnák megoldani őket. Egyetértőek, udvariasak és tiszteletteljesek a nézeteltéréseikben. Úgy érzik, hogy hasonló személyiségekkel rendelkeznek, és boldogságot találnak ebben. Könnyen elengedik a dolgokat, és nem izzadnak a kis dolgok. Nem próbálják megoldani a legtöbb felmerülő problémát.

Ellenséges

Az ellenséges párok gyakran és destruktív módon vitatkoznak. A konfliktusuk kárt okoz, és végül megkérdőjelez. Ezek az érvek magukban foglalják a sértéseket, a lehangolást és a szarkazmust. Nyilvánvalóan negatívabbak, mint a pozitív kölcsönhatások ebben az összefüggésben. Az ellenséges párok megbeszélései sok mindent tartalmaznak, amit Gottman a válás négy fő előjelzőjévé vált: kritika, megvetés (megvetés, tiszteletlenség), védekezés és kőfejtés (csendes kezelés). Ezek a párok nem hallgatják egymást, konfliktusaik pedig a veszély szintjére emelkednek. Néhány ellenséges pár megpróbál megbirkózni a nézeteltérésekkel, de ezt hatástalan módon teszi. Az ellenséges párok sokkal inkább elváltak és közömbösek egymás felé. Úgy tűnik, átlagosak és tiszteletlenek egymásnak. Mások elkerülhetik ezeket a párokat, mert kényelmetlenül tartózkodnak.

Az első három stílust, a validálást, az ingadozást és a konfliktus elkerülésétől egészen más, de ezek a házassági kapcsolatok egészségesek és tartósak, mindaddig, amíg fenntartják a pozitív és a negatív kölcsönhatások 5-1 arányát. Az érvényesítők sok önmegtartóztatást mutatnak, és nagyon aggódnak egymás érzései miatt. Az illékony párok a magas oktánszámú érzelmeket nyugodt pillanatokkal, humorral és szeretettel egyensúlyozzák. Még az "elkerülők" is, bár nem különösebben őszinte vagy szókimondó, egészséges kapcsolatuk lehet, mivel nem sok negatív érzésük van elsőként legyőzni. Tudják, mikor hagyják, hogy a dolgok csússzanak, és a másik arcot megfordítsák, hogy elkerüljék az érveket. Összességében az első három harci stílus jellemzi a kapcsolatok pozitív és elfogadó aspektusait, amelyek lényegesen meghaladják a káros szempontokat.

Azonban a negyedik stílus - az ellenséges harcok - egészségtelen, és azok a párok, akik ilyen jellegű viselkedéssel foglalkoznak, leginkább a házasságukat kockáztatják. Azok a párok, akik megvetik az egymással való kölcsönhatásaikat, elcsendesednek az alapjukon, és úgy tűnik, hogy nem tudják elérni az egészséges egyensúlyt. Ha ez a harci stílusod, akkor bölcs dolog egy képzett hivatásos házassági terapeutát keresni, aki segíthet egy lépést hátrahúzni, lélegezni, és helyreállítani az egészséges szabályokat a harcra. Megmentheti házasságát, és segíthet boldogabb életet élni.

No Replies to "Nézd meg, milyen kapcsolatod van a "harci stílussal" és tanulsz tőle"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    1 + = 9