Milyen elismert házassági kutató szeretne tudni

Milyen elismert házassági kutató szeretne tudni

A könyvben A házasságkötés hét alapelve, John Gottman klinikai pszichológus, valamint Nan Silver író, elemzi a sikeres kapcsolat hét alapját. Ez elsősorban Gottman kiterjedt házassági kutatásának munkáján alapul. Az alapelvek leírják a sikeres házasság alapjait. Kutatását több száz párt használta, mind új, mind régóta megalapozott.

Ez a kutató, aki meg tudja állapítani, mely párok 94% -os pontossággal válnak el! Tehát ezeket az ötleteket feltétlenül érdemes feltárni.

Ezt a hét alapelvet követi a házassági boldogság elérése érdekében?

"Növelje a szerelmi térképeket".

Gottman arra gondolt, hogy megérted, mi teszi a partneredet. Csakúgy, mint a kedvenc dolgainak ismerete, tudatában vagy annak, hogy mi szomorú vagy frusztrált. Ez azt jelenti, hogy elkerülheti a konfliktusokat és a kölcsönösen előnyös tevékenységekre koncentrálhat. Akkor is ösztönözni fogja partnere boldogságát általában.

"Növelje kedvességét és csodálatát".

Lényeges, hogy ne csak csodálja és értékelje partnere, hanem pozitív kölcsönhatásokon és megnyugtatáson keresztül mutassa meg. Szánj időt arra, hogy beszélj a partnereddel a napról, valódi dicséretet nyújtva az eredményekért és a visszaesések iránti együttérzésért. Létfontosságú, hogy időt vegyen be az őszinte meghallgatásra, és ne feledje, hogy egy kis bátorítás hosszú utat tesz meg a nap fényesebbé tételéhez.

"Ahelyett, hogy elfordulnátok egymás felé".

Csakúgy, mint a partnere ösztönzésére és a kedvesség bemutatására, fontos, hogy kölcsönös kapcsolatot alakítsunk ki. Legyen türelmes és gyakorolja a mindennapi intimitást. Azáltal, hogy bejelentkezik partnerével, és még sok időt töltött el a forgalmas napokon, erősebb kapcsolatot alakíthat ki.

- Hagyja, hogy a partner befolyásolja Önt.

Természetesen, bárki számára, hogy teljes kontrollt szerezzen rajtad, nem az egészséges kapcsolat alapja. Mindazonáltal kölcsönösen befolyásolják egymást koherens módon, új tapasztalatokhoz vezethetnek, és idővel megerősíthetik kötvényeiket. Fontos, hogy csapatként dolgozz, és fontolja meg a konfliktusok forrását. Vegyünk egy lépést az érvekről, és tárgyilagosan vizsgáljuk meg a helyzetet. Miért van ideges a partnered, van valami igazság, amit mondanak? Néha előfordulhat, hogy egy kicsit adsz egy kicsit, és a kompromisszum gyakran kellemes következtetés lehet egy nehéz találkozásra.

"Oldja meg megoldható problémáit".

Könnyebb megkötni a házasságot, ha összességében kevesebb problémája van a kapcsolatában, ezért nézze meg a megoldandó problémák kezelését. Gottman egy ötlépcsős megközelítést javasol megoldható problémák megoldására: megközelítse a témát halkan és kritika nélkül. Ezután távolítsa el a feszültséget azáltal, hogy összpontosít az őszinteségre és a vágyakra, hogy a dolgok működjenek. Érezd jól, hogy szenvedélyesnek érzed magad és egy kis szünetet tartasz, ha szükséges. Ezután kompromisszumra jusson, azonosítva azt, hogy mit lehet és nem lehet tárgyalni, hogy boldog középső irányba lásson. Végül gyakorolja a toleranciát, és rájön, hogy senki sem hibátlan.

Végtére is, a mi különbségek teszik érdekessé.

"A zsákutcák leküzdése."

Gottman hangsúlyozza az ismétlődő kérdésekről való kommunikáció szükségességét. Talán úgy érzed, mintha az életed részévé válna a kapcsolatod miatt. Talán hiányzik a barátok meglátogatása, vagy számolni kell a karriered számított kockázatával, de a partnered nem tűnik értőnek. Légy őszinte partnerével a motivációkkal kapcsolatban, és valószínűbb, hogy látja a dolgok oldalát. Senki sem egy elme olvasó, így közölje vágyainak gyökereit, és kellemesen meglepődhet.

"Hozz létre közös jelentést".

A mindennapi élet gyakran az emberek tetejére kerül. Könnyű belépni egy olyan rutinba, ahol a kapcsolat egyszerűen olyan gyakorlati sablongá válik, amelyen az élet épül. Szánj időt arra, hogy beszéljen az Ön közös céljairól, értékeiről és az életre vonatkozó általános gondolatokról.

Ne feledd, mi vonzotta egymást elsősorban, mint a közös érdekek vagy a filozófiák. Tartsa ezt szem előtt, amikor az idő kemény. A romantikus rituálék, mint a heti éjszakai éjszakák, remek módja lehet a munka és a családi élet nyomásának újbóli összekapcsolására és lazításra.

Gottman alapelvei mind az új, mind a régóta fennálló párok kutatásán alapulnak. Alapvetően hangsúlyozzák a kommunikáció szükségességét, és őszinték és kedvesek maradjanak az Ön interakcióiban. Ezáltal a kapcsolatod a legjobb esélyt adod a sikeres életre.

Ön is szeretne olvasni: A válás négy előrejelzője

Vásárlás az Amazon-tól:A házasságkötés hét alapelve: gyakorlati útmutató az ország legfontosabb kapcsolatáról(2015) John Gottman, PhD és Nan Silver

No Replies to "Milyen elismert házassági kutató szeretne tudni"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    + 40 = 48