Fructe care ne ajuta pielea

fruct bowl

Mâncarea sănătoasă și utilizarea produselor potrivite pentru îngrijirea pielii face ca pielea noastră să strălucească. Fructele, atât mâncate și aplicate pe pielea noastră (da, aplicate pe piele), ajută pielea noastră să arate cât se poate de bine. Ambalat plin de vitamine și antioxidanți, fructele își pot menține pielea sănătoasă din interior și din exterior în interior.

02
din 06

Pepene

Femeie eating watermelon

Nicio grătar de vară, un picnic sau o vizită la piscină ar fi completă fără a aduce pe cineva cu pepene verde. Dar ați știut că pepene verde vă poate ajuta pielea? Pepenele de pepene sunt 92% apă și bogate în vitaminele A, B6 și C, aminoacizii și licopenul. Când este aplicat pe piele, este hidratant și liniștitor. Vitaminele din pepene verde plus licopenul antioxidant ajută la combaterea daunelor provocate de radicalii liberi, care vă pot agrava prematură pielea.

Puteți să vă creați propria mască de pepene verde pentru a calma pielea. Mare pentru a se aplica după o zi la plajă:

Mască de pepene verde

  1. Puneți pepene verde, astfel încât să terminați cu triunghiuri groase de 2 inci
  2. Scoateți partea roșie a pepenelui, lăsând doar puțin pe coajă (salvați-o mai târziu)
  3. Răciți petele de pepene verde timp de cel puțin 10 minute în frigider
  4. Bucăți de hârtie subțiri ale cojii (puteți folosi un mandolin pentru a face acest lucru)
  5. Aplicați felii direct pe piele.

Dacă preferați să cumpărați produsele de îngrijire a pielii în loc să le faceți singuri aici, sunt unele produse de îngrijire a pielii care conțin pepene verde:

  • Origins face o diferență Plus + Rejuvenating Moisturizer
  • Dr. Dennis Gross Hidratarea Super Ser
  • Etude House 98% Gel calmant pepene verde
  • Botanică de frumusețe ulei de semințe de pepene galben
03
din 06

Fructe de padure

Castron of mixed berries

Boabele sunt super-alimente care vă pot salva complet pielea. Împachetate cu antioxidanți, aceste fructe mici pot preveni îmbătrânirea pielii și ne pot ajuta să ne păstrăm pielea mai tânără. Este ușor să le încorporați în dieta dvs. zilnică, deoarece le puteți adăuga înghețate în smântână sau pur și simplu mâncați pe fructe de padure proaspete pentru o gustare.

Căpșunile, afinele, murele și zmeura sunt toate o sursă excelentă de vitamina C care construiește colagen în piele. Boabele sunt, de asemenea, bogate în fibre care ajută sistemul nostru digestiv. Atunci când este aplicat pe piele, fructe de padure poate lumina, hrăni, și chiar exfolia.

Puteți cumpăra, de asemenea, destul de puține produse cu fructe de padure în ele:

  • Da la afinele de curățare intensă a pielii de afine
  • Eminență Dermafoliant de căpșuni

04
din 06

avocado

Da, avocadole sunt un fruct nu o legumă, chiar dacă avem tendința să ne gândim la ele ca la o completare a salatelor noastre de legume. Avocadele sunt pline de acizi grași pe care pielea noastră le are nevoie pentru a fi sănătoși și fără probleme. În plus, avocadoul conține vitamina B7, cunoscută și sub numele de Biotin, care ajută celulele noastre să se întărească și să crească, ceea ce promovează, la rândul lor, pielea mai tânără. Avocado conține, de asemenea, vitamina C și vitamina E, care stimulează colagenul în piele și mențin pielea noastră hrănită, netedă și hidratată.

Una dintre cele mai ușoare căi de a hidrata pielea spartă este să beți un avocado și să-l aplicați direct pe față. Ai putea amesteca avocado cu un iaurt înainte de al aplica pe pielea ta, dar asta nu este o necesitate. De asemenea, puteți hidrata pielea și părul cu ulei de avocado. Există, de asemenea, scrubs și măști de piele care conțin ulei de avocado.

05
din 06

mere

Merele conțin acid malic, care este un AHA blând pentru exfolierea pielii. În plus, merele au antioxidanți și fibre care ne ajută pielea din afară când este mâncată. Când este aplicat pe față, merele pot fi exfoliante și păstrează pielea netedă și clară. Merele pot avea, de asemenea, un efect luminos asupra pielii.

06
din 06

Citrus

lămâi

Citricele cum ar fi lămâi, portocale și grapefruit conțin vitamina C, care este un ingredient anti-îmbătrânire pentru pielea noastră. În plus, citricele pot straluci pielea.

Nu vă recomandăm să încercați rețete de piele DIY care implică introducerea citricelor pe fața dvs., cum ar fi sucul de lămâie, de exemplu. Acest lucru poate fi extrem de sensibil pentru toate tipurile de piele și vă poate irita pielea.

Sanitas Îngrijirea pielii Glicolic Citrus Cleanser conține ulei de tangerină pentru a ajuta la curățarea profundă a pielii. Ole Henriksen Adevărul de ser pentru colagen Booster îmbunătățește și netezeste pielea cu adăugarea de citrice.

No Replies to "Fructe care ne ajuta pielea"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    − 1 = 2