Beneficiile pielii de a face yoga

Beneficiile pielii de a face yoga

Yoga este o practică fizică și spirituală veche care a provenit din India și sa răspândit de-a lungul lumii. Combinând exerciții profunde de respirație, meditație și poziții fizice (cunoscute sub numele de asanas), această formă de exercițiu întinerește nu numai corpul, ci și sufletul. Există nu numai multe tipuri diferite de yoga, dar și un număr mare de yoga.

Practicarea yoga pe cont propriu sau participarea la o cursă de yoga vă poate tonifica corpul, vă pot liniști mintea și vă pot ajuta pielea.

Yoga este o modalitate excelentă de a obține acea căldură căutată de piele fără a aplica chiar și un produs pe față (deși, bineînțeles, întotdeauna recomandăm utilizarea produselor de îngrijire a pielii potrivite pentru tipul de piele). Și nu vă faceți griji că aveți hainele potrivite, accesoriile și recuzita pentru a face corect yoga. Tot ce ai nevoie este o rochie mată și confortabilă pentru a începe.

Creste circulatia

Pielea noastră arată cel mai bine atunci când sângele circulă liber în corpul nostru și ne atinge fața. Masajul facial este o modalitate excelentă de a face sângele să curgă pe față și de a da pielea noastră o strălucire sănătoasă, dar practica yoga poses poate crește, de asemenea, circulația în corpul nostru și pielea noastră. Yoga reprezintă posibilele incendii cum ar fi îndoiri în picioare sau așezate în față sau poziții inversate, cum ar fi plugul sau capul de cap, aducând sângele care curge spre cap și crește oxigenarea în organism și pe piele.

De asemenea, încercați posesul copilului atât pentru a crește circulația, cât și pentru a vă relaxa.

Îmbunătățește digestia

Yoga este excelent pentru ca sistemul digestiv să se "desprindă" și să vă ajute stomacul să se simtă mai bine. Și cum vă ajută acest lucru pielea? Când intestinele sunt sănătoase, pielea este sănătoasă. Inima noastra trebuie sa aiba mai multe bacterii bune decat bacteriile rele, pentru ca aceasta sa functioneze corect si sa mentina restul corpului nostru sanatos.

Atunci când bacteriile proaste preiau intestinul nostru suferă pielea - puteți avea acnee, piele iritată și o mulțime de inflamații, ceea ce duce la îmbătrânirea prematură a pielii. Practicandu-va in mod regulat yoga, asigurati-va ca sistemul digestiv functioneaza la cele mai bune rezultate, astfel incat tine si sanatatea pielii. Chiar și puțină yoga de zi cu zi la domiciliu vă va ajuta sistemul digestiv să rămână sănătos și să vă asigurați că pielea rămâne sănătoasă. Incearca pozitia de yoga numita malasana pentru a ajuta digestia corpului.

Calmează și te distrează

Yoga este un mod uimitor de calmare și destrămare. Ordinul practic de yoga calmează mintea și corpul, astfel încât să puteți face față cu ușurință provocărilor vieții. Combinația dintre yoga reprezintă, împreună cu exercițiile de respirație profundă și meditația / relaxarea profundă care face parte din practica yoga, toate contribuie la destrămarea trupurilor noastre și menținerea aspectului cel mai bun al pielii.

Stresul face lucruri teribile atât pentru corpul nostru, cât și pentru pielea noastră. Atunci când stresul nu este controlat în pielea noastră, acesta îmbătrânează prematur pielea, provoacă acnee și poate duce la apariția unor afecțiuni ale pielii precum psoriazis și rozacee. În plus, stresul duce la inflamație în organism și în piele, ceea ce contribuie la ciclul descrescător al pielii. Yoga poate reduce, de asemenea, cantitatea de hormon cortizol din sânge.

Prea mult cortizol poate duce la erupții cutanate.

Găsirea unei modalități eficiente de a trata stresul pe o bază zilnică, mai importantă decât oricând. Yoga vă poate ajuta să faceți acest lucru cu ușurință. Yoga reprezintă cum arata copacul sau poarta arborelui poate ajuta la destrămarea trupului și a minții. Multe clase de yoga se termină cu cadavru. Deși acest yoga pose are un nume nu atât de plăcut, el vă ajută cu adevărat să atingeți un nivel mai profund de relaxare și chiar și pentru unii dintre meditații. Toate acestea vă ajută foarte mult pielea.

Vă oferă o strălucire

Chiar și yoga încet încearcă să vă ajute strălucirea pielii. Cum? Când digestia corpului dumneavoastră funcționează corect, sângele circulă liber în fața dumneavoastră și celulele corpului dumneavoastră sunt oxigenate, pielea dvs. nu poate ajuta decât să strălucească. Încercați să puneți ca un câine care se confruntă în jos, pentru a vă lăsa strălucirea. Aceasta pozitie de baza de yoga va va ajuta obrajii sa fie rosii, iar pielea va arata grozav.

No Replies to "Beneficiile pielii de a face yoga"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    73 − 69 =