Hudens fördelar med att göra yoga

Hudens fördelar med att göra yoga

Yoga är en gammal fysisk och andlig praxis som har sitt ursprung i Indien och har sedan dess spritt sig över hela världen. Kombinera djupa andningsövningar, meditation och fysiska ställningar (så kallade asanas) föryngrar denna form av motion inte bara kroppen utan själen också. Det finns inte bara många olika typer av yoga men också ett stort antal yoga poser.

Att öva yoga på egen hand eller delta i en yogaklass kan tona din kropp, lugna ditt sinne och hjälpa din hud.

Yoga är ett utmärkt sätt att få så mycket eftertraktade glöd på huden utan att till och med applicera en produkt i ditt ansikte (men naturligtvis rekommenderar vi alltid att du använder rätt hudvårdsprodukter för din hudtyp). Och oroa dig inte för att ha rätt kläder, tillbehör och rekvisita för att göra yoga korrekt. Allt du behöver är en matt och bekväm träningskläder för att komma igång.

Ökar cirkulationen

Vår hud ser bäst ut när blodet cirkulerar fritt genom hela kroppen och når vårt ansikte. Ansiktsmassage är ett utmärkt sätt att få blodflödet i våra ansikten och för att ge vår hud en hälsosam glöd, men övning av yoga kan också öka cirkulationen i våra kroppar och i huden. Yoga innebär att det innefattar framåtriktade böjningar som stående eller sittande framåtböjningar eller inverterade poser som plog eller huvudstöd få blodet att flöda mot huvudet och öka syreförmågan i kroppen och huden.

Också försök barnets ställning att både öka cirkulationen och slappna av.

Förbättrar Digestion

Yoga är utmärkt för att få din matsmältningssystem "unstuck" och hjälpa din mage att känna sig bäst. Och hur hjälper det din hud? När din tarmen är frisk, är din hud frisk. Vår tarm behöver ha mer bra bakterier än dåliga bakterier för att det ska fungera korrekt och hålla resten av vår kropp frisk.

När dåliga bakterier tar över vår tarm lider huden - du kan ha akne, irriterad hud och mycket inflammation, vilket leder till för tidig hudåldring. Genom att regelbundet öva yoga, se till att matsmältningssystemet fungerar bäst, så det håller både dig och din hud frisk. Till och med bara en liten yoga varje dag hemma hjälper din matsmältningssystem att hålla sig frisk och se till att din hud håller sig frisk också. Prova yogaen som kallas malasana för att hjälpa din kropps matsmältning. 

Lugnar och förstör dig

Yoga är ett fantastiskt sätt att lugna och ödmjuka. Regelbunden yoga övning lugnar sinnet och kroppen så att du enkelt kan möta livets utmaningar. Kombinationen av yoga utgör tillsammans med djupa andningsövningar och den meditation / djup avslappning som ingår i yoga-övningen hjälper alla att förstöra våra kroppar och hålla vår hud så snygg som möjligt..

Stress gör fruktansvärda saker för både vår kropp och vår hud. När stressen sträcker sig bort i vår hud, åldras huden för tidigt, orsakar akne, och kan leda till flarehöjningar av hudförhållanden som psoriasis och rosacea. Vidare leder stress till inflammation i kroppen och huden, vilket bidrar till den nedåtgående cykeln i din hud. Yoga kan också minska mängden hormon kortisol i blodet.

För mycket kortisol kan leda till utbrott i huden.

Hitta ett sätt att effektivt hantera stress dagligen i viktigare än någonsin. Yoga kan hjälpa dig att göra det enkelt. Yoga poserar som trädposition eller plogposition kan hjälpa till att förstöra kroppen och sinnet. Många yogakurser slutar med likposition. Även om den här yogaposen har ett inte så trevligt namn hjälper det dig verkligen att nå en djupare avslappningsnivå och till och med för en meditativ tillstånd. Allt detta har stor nytta för din hud.

Ger dig ett glöd

Även långsam rörande yoga gör att din hud glöder. Hur? När din kropps matsmältning fungerar ordentligt, cirkulerar ditt blod fritt i ansiktet, och kroppens celler är syresatt. Din hud kan inte hjälpa men glöda. Försök poserar som nedåtriktad hund för att få din glöd på. Denna grundläggande yoga pose kommer att hjälpa dina kinder bli rosa och din hud ser bra ut.

No Replies to "Hudens fördelar med att göra yoga"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    48 − = 42