Är en SPF-nivå för högre solskyddsmedel verkligen viktig?

Är en SPF-nivå för högre solskyddsmedel verkligen viktig?

Det finns många missuppfattningar om solskyddsmedel. Du har de som tror att applicera solskyddsmedel med högsta SPF skyddar dem bättre än en solskyddsmedel med lägre SPF-nummer. Då finns det de som inte kommer att använda solskyddsmedel med hög SPF eftersom de tror att de inte kommer att få solbränna.

Låt oss bryta ner fakta från fiktion och komma till botten av detta solskyddsmedel.

Fakta om solskyddsmedel SPF

Högre SPF är inte alltid nödvändiga.

Du måste titta på ett par saker när du handlar om solskyddsmedel. Först, hur lätt är din hudton? De med lättare hud kommer vanligtvis att brinna snabbare än de med mörkare eller olivhud. Om din hud börjar bli röd snabbt när du är i solen, vill du ha en högre SPF. Men det finns många andra faktorer än bara din hudton som du behöver tänka på när du bestämmer vilket SPF-nummer du vill köpa.

Ett av de största problemen med att köpa solskyddsmedel med mycket höga SPF-nummer är att du har en falsk känsla av säkerhet om hur mycket solskydd du faktiskt får. Ju högre SPF-nummer, desto mindre solskyddsmedel tenderar att applicera och desto mindre tenderar de att återanvändas.

Du kan fortfarande få solbränna, även när du använder en solskyddsmedel med ett högt SPF-nummer eftersom du tror att du är skyddad från solen men du är inte.  

Vad betyder SPF-betyget?

SPF står för Sun Protection Factor.

Detta nummer bestämmer hur länge du kan vara ute i solen innan du får solbränna. Om du till exempel brinner efter 20 minuter i solen om du använder solskyddsmedel med SPF 15 kan du stanna i solen 15 gånger så länge eller ca 5 timmar innan du brinner under idealiska utomhusförhållanden.  

Perfekta förhållanden innebär att du inte är i vatten eller svettas, två saker som brukar gå hand i hand med att vara i solen.

Detta återspeglar inte solskyddsmedel som kan rubba bort på din klädsel. Verkliga livet erbjuder inte alltid de bästa förutsättningarna för att se till att solskyddsmedel hålls kvar som det ska.  

Av den anledningen, oavsett vilken SPF-nummer din solskyddsmedel är, måste du återanvända din solskyddsmedel varannan timme. Det spelar ingen roll om din solskyddsmedel är SPF 5 eller 50. Efter ca 2 timmar är din solskyddsmedel inte effektiv längre.  

Vilket SPF-nummer ska du använda?

Folk blir också förvirrad över hur mycket solskydd SPF-nummer faktiskt ger dig när du är utomhus. SPF 30 ger dig inte dubbelt så mycket skydd som SPF 15. Så här fungerar det faktiskt: SPF 15 blockerar 92% av UV-strålarna medan SPF 34 blockerar 97% av UV-strålarna.  

Ingen solskyddsmedel, oavsett hur högt antalet kommer att blockera 100% av UV-strålarna. Det är verkligen ingen mening att använda en solskyddsmedel som är högre än SPF 50. Det som är viktigast är att man använder tillräckligt med solskyddsmedel och återanpassar det ofta. De flesta amerikaner använder inte solskyddsmedel eller ansöker tillräckligt. Det spelar ingen roll hur högt SPF-numret du använder om du bara applicerar lite solskyddsmedel.  

Det är bäst att köpa en solskyddsmedel som ligger mellan SPF 30-50. Se till att du har solskyddsmedel för ditt ansikte och en annan för din kropp.

 Solskyddsmedel som är formulerade för ansikte känner, ser och luktar annorlunda än de som är avsedda för kroppen.

Viktiga tips för solskydd

Dessutom finns det några viktiga tips för solskydd som alla ska följa:

  • Mellan 10:00 och 16:00, sök skugga när utomhus.
  • Använd en bredhalsad hatt när du är ute och täcker med skyddskläder.  
  • Använd solglasögon hela tiden.
  • Applicera om solskydd direkt efter simning eller svettning.
  • Använd aldrig solarium.

Uppdaterad av Hanah Tetro

No Replies to "Är en SPF-nivå för högre solskyddsmedel verkligen viktig?"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    − 4 = 4