4 Савети за спречавање и повраћај губитка косе

Жеља за спријечавањем и обарањем губитка косе држи већина људи у неком тренутку у свом животу, а за неке може бити тачка великог стреса. Проређивање косе је обично повезано углавном са мушкарцима, али се и милиони жена свакодневно баве овим питањем.

Сви смо видели ужасне инфомерциале обећавајуће чудотворне пилуле које пружају дуготрајне брадавице или гарантују да су трансплантације косе ваша најбоља опција. Ако су и безбедност и приступачност забринути, прочитајте како бисте сазнали који третман заправо урадите радите на спречавању и промени губитка косе.

жена combing Hair

Денис Картавенко / Е + / Гетти Имагес

Главни фактор у спречавању губитка косе почиње са вашом исхраном. Наша коса је би-производ наших тела и углавном је састављена од протеина и дугих ланаца амино киселина и пептидних веза. За правилно храњење ових структура потребна је здрава, добро заобљена дијета.

Одржавање од нездравих и прерађених намирница је одлична основа, али додавање додатних хранљивих материја за подстицање здравог раста косе ће вам дати најбоље резултате. Испод је листа косе здраве хране и хранљивих материја.

  • Беланчевина: Наша коса је састављена од 90% протеина, тако да је битно да га уградимо у нашу исхрану. Када размишљамо о протеинима, не морате увек да идете на животињску врсту. Листната зелена шпинаћа има пуно биљних протеина који ће такође направити трик.
  • Додајте гвожђе и цинк: Гвожђе је одговорно за преношење кисеоника на фоликле косе. Такође помаже вашем тијелу да користи протеине да расте и гради јаку косу. Цинк помаже телу у поправци и растућој коси и задржава уљне жлезде косе како ради. Можете узети додатак цинка, али природни извори као што је кикирики путер, семе бундева и чичак су још бољи.
  • Не сјечите здраве масти: Додавање здравих масти на вашу исхрану је изузетно важно за раст косе. Масноће помаже телу да асимилишу витамине који су неопходни за здраву косу. Фокусирајте се на једење незасићених масти као што је Омега 3.
  • Витамин Ц: Витамин Ц користи тело за изградњу колагена који је неопходан за производњу нових ћелија за косу. Ако сте дефицитарни у витамину Ц, то може проузроковати да је коса слаба и да је склона прекиду.
  • Биотин и Б Витамини: Научници нису сасвим сигурни како то функционише, али узимање одређених додатака Б витамина, попут биотина, показало се повећањем раста длаке. Чини се да је магични број око 5000 мцг и треба га свакодневно да би се видјели најбољи резултати. Имам клијенте који су видели неколико инча раста за месец дана (у поређењу са просеком од пола инча месечно) приликом узимања биотинских суплемената.
  • Силица: Силица је један од најосновнијих хранљивих састојака за косу и кожу. Силикат помаже косе да задржи еластичност, а такође поправи оштећену косу и фоликле. Најлакши начин да уведете силицијум диоксид у вашу исхрану је сваког дана да узмете једну жлицу дијатомејске земље.
02
од 04

Зауставите истицање

Иронично, осећај стреса од губитка косе је такође најгоре што га спречава. Продужени периоди стреса покрећу тело у режим преживљавања. Сва енергија и храњиви састојци вашег тијела се користе за одржавање основних функција тела и органа, што оставља косу незаштићеним и неадекватним.

У неким екстремним случајевима, клијенти ће развити закрпе алопеције, што узрокује да коса пада у велике закрпе. Добра вест је да, након што тело лечи од стреса, губитак косе због стреса има тенденцију да се преокрене после неколико месеци, иако то није увек случај.

03
од 04

Ограничити прекомерне стилинг и хемикалије или третмани топлоте

жена using curling iron

енергија / Гетти Имагес

Прекомерно бељење, хемијско исправљање и перме могу довести до оштећења косе и оштећења. Стално користите равне гвожђе, кружне пегле и чврсто повлачење косе назад може довести до исте судбине.

Врло је важно образовати ваше клијенте о заштити своје косе ако раде било коју од ових ствари. Ако коса почне да постаје крхка од хемијског третмана или прекомерног стила, предлажемо третман протеина или производ вашем клијенту.

04
од 04

Користећи Клинички третмани за раст косе

Постоје бројни производи на тржишту који могу помоћи при расту и губитку длака. Ови производи су озбиљни и увек их треба користити у складу са упутствима. Ако то учините, неке од њих стварно раде.

  • Пропециа: Пропециа је показала резултате за 3 до 12 месеци након континуиране употребе, лоша вест је, то је само за мушкарце. Пропециа и њене нежељене ефекте треба пажљиво прегледати прије почетка овог режима губитка косе. Неки од наведених нежељених ефеката су прилично страшни, али имам пуно клијената који користе Пропециа и апсолутно су заљубљени у резултате.
  • Рогаине: Рогаине је одлична опција за мушкарце и жене. Активни састојак се зове Миноксидил и показало се да стимулише раст косе и споро балдење. Показано је да је миноксидил најбоље функционисао код људи испод 40 година старости који је недавно изгубио косе. Рогаине је једноставан и једноставан за наношење и долази у пену која се свакодневно трља у скалп.

No Replies to "4 Савети за спречавање и повраћај губитка косе"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    30 + = 38