4 tipp a hajhullás megelőzésére és visszafordítására

A hajhullás megakadályozására és visszafordítására irányuló vágyat a legtöbb ember tartja életük egy bizonyos pontján, és ez egy óriási pontot jelenthet egyesek számára. A haj elvékonyodása általában többnyire férfiakkal társul, de naponta több millió nő is foglalkozik ezzel a kérdéssel.

Mindannyian láttuk azokat a szörnyű infomercialeket, amelyek olyan csodálatos tablettákat ígérnek, amelyek hosszú, zamatos zárakat biztosítanak, vagy garantálják, hogy a hajátültetések a legjobb választás. Ha mind a biztonság, mind a megfizethetőség aggodalomra ad okot, olvasd el, hogy megtudd, milyen kezelésekről van szó csinál a hajhullás megelőzésére és visszafordítására.

nő combing Hair

Denis Kartavenko / E + / Getty Images

A hajhullás megelőzésének egyik legfontosabb tényezője az Ön étrendjével kezdődik. A hajunk testünk kétterméke, főleg fehérje és hosszú aminosav-láncokból és peptidkötésekből áll. Az ilyen struktúrák megfelelő táplálására egészséges, jól lekerekített táplálék szükséges.

Az egészségtelen és feldolgozott ételektől való távolmaradás nagyszerű alapot jelent, de az extra tápanyagok hozzáadása az egészséges hajnövekedés ösztönzésére a legjobb eredményeket nyújtja Önnek. Az alábbiakban felsoroljuk a haj egészséges táplálékait és tápanyagait.

  • Fehérje: A hajunk 90% -os fehérjéből áll, ezért elengedhetetlen, hogy beépítsük étrendünkbe. Ha úgy gondoljuk, fehérje, akkor nem mindig kell az állati fajta számára. Levéles, zöld spenót bőséges növényi fehérje, amely szintén a trükk.
  • Adjunk hozzá vasat és cinket: A vas felelős a hajhagymák átviteléért. Segít a szervezetnek a fehérje növekedésében és erős hajon történő felépítésében. A cink segít a test javításában és növekedésében, és megtartja a haj olajmirigyét. Cink kiegészítést tehetsz, de a természetes források, mint a mogyoróvaj, a tökmag és a csicseriborsó, még jobbak.
  • Ne vágja ki az egészséges zsírokat: Az egészséges zsírok étrendhez való hozzáadása rendkívül fontos a haj növekedéséhez. A zsír segít a szervezetnek olyan vitaminokat asszimilálni, amelyek elengedhetetlenek az egészséges hajhoz. Fókuszban a telítetlen zsírok, mint például az Omega 3 zsírok fogyasztása.
  • C vitamin: A C-vitamint a szervezet használta kollagén előállítására, amely elengedhetetlen új szőrsejtek előállításához. Ha hiányzik a C-vitamin, akkor a haj gyenge és hajlamos a törésre.
  • Biotin és B Vitaminok: A tudósok nem teljesen biztosak abban, hogy működik, de bizonyos B-vitamin-kiegészítők, mint például a biotin, kimutatták, hogy növelik a haj növekedését. A mágikus szám körülbelül 5000 mcg körül mozog, és naponta kell bevinni a legjobb eredmény érdekében. Olyan ügyfeleket látok, akik egy hónap alatt több hüvelyknyi növekedést észleltek (összehasonlítva a havi átlagértékhez képest), amikor biotin-kiegészítők.
  • kovasav: A szilícium-dioxid a haj és a bőr egyik legfontosabb tápanyaga. A szilícium segíti a hajat, hogy megtartsa rugalmasságát, és javítsa a sérült hajat és a tüszőket. A legegyszerűbb módja a szilícium-dioxid bevitele az étrendbe, hogy minden nap egy evőkanál diatómaföldet vegyen be.
02
04

A stressz leállítása

Ironikus módon a hajhullás okozta stressz érzése is a legrosszabb dolog, ami megakadályozza. Hosszú ideig tartó stressz okozza a test túlélési módját. Az egész test energiáját és tápanyagait az alapvető test- és szervfunkciók fenntartására használják, amelyek a hajat védelem nélkül és szabadon hagyják.

Egyes extrém esetekben az ügyfelek olyan alopecia tapaszokat fejlesztenek ki, amelyek nagy foltokká válnak. A jó hír, úgy tűnik, hogy miután a szervezet meggyógyítja a stresszt, a stresszel kapcsolatos hajhullás néhány hónap után visszafordul, bár ez nem mindig így van.

03
04

A túlzott stílus és a vegyi vagy hőkezelések korlátozása

nő using curling iron

energikus / Getty Images

A túlzott fehérítés, kémiai egyengetés és a permek sérült hajra és törésre késztethetnek. Folyamatosan lapos vasalók használatával, a hajsütővasak és a haj visszahúzódása ugyanazon sorshoz vezethet.

Nagyon fontos, hogy ügyfeleit megismertesse a hajuk védelmével, ha mindezeket a dolgokat csinálják. Ha a haj kezd káros hatásúvá válni a kémiai kezelésektől vagy a túlzott formázástól, javasoljon fehérje kezelést vagy terméket az ügyfelének.

04
04

Klinikai hajnövekedési kezelések használata

Számos olyan termék van a piacon, amely segíthet a haj növekedésével és elvesztésével. Ezek a termékek komoly dolgok, és mindig az utasítások szerint kell használni. Ha igen, néhányan tényleg dolgoznak.

  • Propecia: A Propecia kimutatták, hogy a folyamatos használat után 3-12 hónapig eredményt ad, a rossz hír az, hogy csak a férfiak. A Propecia-t és mellékhatásait alaposan meg kell vizsgálni a hajhullás kezelésének megkezdése előtt. A felsorolt ​​mellékhatások némelyike ​​meglehetősen ijesztő, de rengeteg ügyfelem van, akik Propeciát használnak, és teljesen szerelmesek az eredményekben.
  • Rogaine: A Rogaine nagyszerű lehetőség mind a férfiak, mind a nők számára. A hatóanyagot Minoxidil-nak nevezik, és kimutatták, hogy stimulálja a haj növekedését és lassú kopaszodását. A minoxidil kimutatták, hogy a legjobban dolgozik a 40 év alattiaknál, akiknél a hajhullás nemrégiben történt. A Rogaine egyszerű és könnyen alkalmazható, és naponta egy habot kap, amelyet naponta dörzsölnek a fejbőrön.

No Replies to "4 tipp a hajhullás megelőzésére és visszafordítására"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    65 − 60 =