Svart hår och träning: Håll dina tårtor i bra form när du tränar

Svart hår och träning: Håll dina tårtor i bra form när du tränar

Många en svart kvinna genom historien har avlägsnat en simbassäng eller träningsrutin eftersom hon inte ville "svettas ut i stilen" eller få hennes hår att blötas. Men vad sägs om du vill vara frisk? Alla borde göra en insats för att passa fysisk aktivitet i sitt liv, och du får inte låta ditt hår stå i vägen för att vara passform. Nya studier har visat att ungefär 57% av de svarta kvinnorna i Amerika är överviktiga.

Detta är en seriös, nykterande statistik och en som bör uppmuntra oss alla att hitta någon typ av övning vi tycker om och börja med det! Låt inte en frisyr stå i vägen för din goda hälsa.

Hur man behåller svart hår när man arbetar

Om du vill träna utan att röra upp den perfekta coifen, prova dessa tips:

Linda upp den

För kort till medelstort hår, linda en bomulls- eller silkesduk runt håret. Du behöver inte täcka hela ditt huvud. Medan du alltid kan placera en bomullsbandana completley över huvudet och knyta den i nacken, kan du också bara sätta i halsduken runt hårstrålen och lämna kronan utsatt. Detta kommer att behålla volymen utan att platta ut ditt "gör". Bomull rekommenderas vanligtvis inte, men i det här fallet kan det absorbera din svettning och hålla det från att komma in i ditt ansikte.

På samma sätt kan du slå ditt hår som du skulle innan du sängar, stift det på plats och / eller täcka med en halsduk.

Om din träning är intensiv och du svettar mycket, måste du vänta på att ditt hår torkar innan du tar det ner. annars kommer din frisör att falla. Du kan behöva extra hjälp från en torktumlare med låg värme för att påskynda torkningstiden.

Stil en hästsvans

Långhåriga damer kan dra sitt hår tillbaka till en hästsvans.

Mode en hög hästsvans som inte vilar mot nacken om möjligt. Det håller inte bara håret ur vägen, du kan bära en matchad täckt elastik om du gillar dina hårtillbehör för att matcha dina träningsdräkter. För att bibehålla så mycket släthet i din hästsvans som möjligt, vrid eller fläta längden av det, speciellt om du deltar i en intensiv träning eller du tränar utomhus på en blåsig dag.

Braid It eller Bun It

Om ditt hår är tillräckligt länge, fläta det i en eller två franska flätor, eller helt enkelt en flätad hästsvans. Du kan sedan linda den med en halsduk eller stifta flätan eller flätas upp. Efter träning, unravel flätorna för ett vågigt utseende. Du kan också överväga att dra ditt hår i en bulle. En som sitter högt på huvudets krona är bättre än en låg bulle eftersom den senare kan gnugga mot din tröja, vilket leder till frizz och brott.

Ha det naturligt

Ditt hår behöver inte vara naturligt, men du kan stile det på ett mer "wash n" go-sätt om du har en texturiserare istället för att helt rätta den. Självklart, om ditt hår är naturligt, så har du förmodligen inget emot att vätska och / eller balsam tvättar oftare. När du har andra alternativ utöver det ben-raka utseendet, spenderar du inte så mycket tidriktning efter träning.

I stället kan du antingen skaka ut det och gå, eller tvätta och gå utan för mycket ansträngning.

Slutsats

Låt oss möta det: När du tränar blir du vanligtvis svettig, och det kan vara tuff att behålla stort hår med en fysiskt aktiv livsstil. Det är sanningen. Vissa kvinnor försöker mycket hårt att hålla varje hår på plats och finna det svårt, särskilt när de måste passa i träningstid före arbete. Kommer mitt hår att torka i tid? Hur ska jag hantera den här frisyren när mina rötter fortfarande är fuktiga? Vissa stilar kommer att vara för svåra att behålla och du måste hitta alternativ om du vill fortsätta träna. Ja, vissa av dina alternativ kanske låter "tråkiga" men det är värt att slå sig på en lätt frisyr eller två som du kan stila helt enkelt för att fortsätta träna.

No Replies to "Svart hår och träning: Håll dina tårtor i bra form när du tränar"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    + 68 = 74