A zöld tea segít Önnek a súlycsökkentésben?

Szóval hallottál valakitől, hogy a zöld tea segíthet a fogyásban, és úgy döntött, hogy felkutatja az interneten?

És itt vagy.

Gondolod magadnak: "Hm ... Ha csak egy pár csésze zöld teát iszom naponta, a seggemre ülve valójában elveszíteném a súlyt!"

Ez lehetséges? A zöld tea valóban segíthet a fogyásban?

Nos, mint mindig, nincs könnyű válasz. A válasz mindkettő - igen és nem.

És miért:

Amint azt eddig tudnod kell, az internet egy nagy hely, amely mindenféle információval teli, mind igaz, mind hamis.

Csaló weboldalak próbálják eladni az Ön legújabb mágia fogyás tablettát, hogy "segíthet elveszíteni £ 35 két hét alatt csak ezt követően egy furcsa trükk" és csillogó banner mutatja nők, hogy ment szomorú és kövér, hogy vékony és boldog! Néha néha fiatalabbnak is tűnnek.

Ezért döntöttünk úgy, hogy kivizsgáljuk ezt a témát az Ön számára, és csak tényeket és semmit.

Kezdjük egy közös tévhitben a zöld teával kapcsolatban. A zöld tea nem az adott típusú tealevélből készül.

Ahhoz, hogy bizonyos típusú teát kapjon (zöld, fehér vagy fekete), a tealeveleknek különböző folyamatokon kell keresztülmenniük!

Tehát a zöld tea csak egy olyan tealevél terméke, amely különböző szárítási, formázási és gyógyító folyamatokon ment keresztül. Ugyanaz a tea levél könnyen válhat fehér vagy fekete típusú tea csak megy keresztül egy másik folyamatot.

És azáltal, hogy ezt a folyamatot megy keresztül, a tea olyan sajátos tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek potenciálisan egészségügyi előnyökkel járhatnak.

Zöld tea és általános egészségügyi előnyök

Vannak olyan egészségügyi ellátási igények is, amelyek arra utalnak, hogy a zöld tea pozitív hatást gyakorolhat egyes rákos megbetegedések megelőzésére, valamint segít megelőzni a szívbetegséget.

Látod, a tea általában catechineket tartalmaz, amelyek bizonyos típusú antioxidánsok, ami a tea előkészítésének eredménye, amiről beszéltünk.

Tény, hogy a zöld tea a legmagasabb koncentrációjú ilyen típusú antioxidáns, és bebizonyosodik, hogy az emberek, akik eszik élelmiszer, amely gazdag antioxidánsok kisebb a kórtani betegség!

Tudván, hogy biztonságosan megállapíthatjuk, hogy a zöld tea valóban antioxidáns jellegéből adódóan bizonyos egészségügyi előnyökkel jár!

Zöld tea és pozitív hatások az agyra

Azt is állítják, hogy a zöld tea segít a megismerés javításában, és még okosabbá tenné.

Igaz ezek az állítások? Úgy néz ki, mintha valóban ilyenek lennének!

A zöld tea is gazdag az L-Theanine nevű anyaggal, ami kimutatta, hogy az agyában előforduló alfa-hullámok változásait okozhatja!

Bizonyított, hogy a zöld tea segít csökkenteni a mentális stresszt, javítani a hangulatot és a megismerést!

Tehát ha stresszes munkát végez vagy keményen tanul, próbálja meg helyettesíteni a kávét zöld tea segítségével. Bizonyított, hogy a koffein és az L-theaninszinergikus hatás.

Próbálja ki, és meglepődhet az eredmények!

Zöld tea és fogyás

De mi a helyzet a fogyásról? Vannak olyan utak, amelyek a zöld tea fogyás előnyeit bizonyítják??

Mostanra megtudtuk, hogy a zöld tea segít megelőzni a szívbetegségeket, és tudjuk, hogy javítja a mentális teljesítményét, de van-e hatása a fogyásra?

Dr. Stephen Pratt, aki a "The Superfoods Rx" nevű könyvet írt, azt állítja, hogy a tea segítheti testét, hogy blokkolja a zsír felosztását!

A zöld tea tartalmaz koffeint is. Mint tudjuk, a koffein stimuláns, ami segíteni fog abban, hogy aktívabb és nehezebb legyen.

Másrészről vannak olyan tanulmányok, amelyek azt állítják, hogy a zöld tea nincs jelentős hatással a testsúlycsökkenésre, de az elhízás megelőző eszközként használható fel!

Hogy pontosan a zöld tea segíthet az elhízásban?

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea kombinálva a guaranával valóban segít a zsírégetésben. A tanulmányban 14 résztvevő vett részt, és az eredmények azt mutatják, hogy az átlagos energiafogyasztás 750 kJ-val nőtt.

Vannak olyan egyéb vizsgálatok is, amelyek nem kaptak pozitív eredményeket hasonló teszteléssel.

Tehát, ahogy már említettük, nincs helyes válasz.

Egyes tanulmányok azt állítják, hogy vannak jelentős egészségügyi és fogyás előnyei, és más tanulmányok szerint az előnyök alacsonyak vagy nem léteznek.

Ez csak azt jelenti, hogy az eredmények eltérnek minden egyes általános és általános feltételezéstől a fogyókúra előnyeiről a zöld tea nélkül.

Következtetés

Sajnos, a zöld tea, mint bármely más növény vagy tabletta, nem használható varázslatos megoldásként a fogyás számára!

Amint azt megtudtuk, a zöld tea bizonyos egészségügyi előnyökkel jár, és a zöld tea és a megfelelő étrend kombinálásával gyakorlatilag fogyni lehet!

No Replies to "A zöld tea segít Önnek a súlycsökkentésben?"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    9 + 1 =