Fără contact: Când vorbești cu ex-ul tău este o idee proastă

Fără contact: Când vorbești cu ex-ul tău este o idee proastă

Una dintre căile de a vindeca după divorț este să pună în practică regula "fără contact" pentru a elimina pe cineva din viața ta. Nici un contact nu este util mai ales dacă există o mare furie sau divorțul a fost plin de conflict.

Și, înainte de a spune, "Dar am copii", permiteți-mi să vă opresc. Doar pentru că aveți copii cu cineva nu înseamnă că trebuie să aveți un contact constant cu persoana respectivă. Puteți rezolva problemele care apar cu copiii dvs. și cu fostul dvs. contact limitat.

Ce este regula "No Contact"?

Nici un contact nu este un set de linii directoare pe care le urmezi, care te vor duce repede la un punct de pace și liniște și vei vedea ex-ul tău ca parte a trecutului tău, nu al prezentului tău. În esență, refuzați orice contact când este posibil.

Dacă nu aveți copii, acesta este un proces simplu. Aceasta presupune ruperea obiceiurilor proaste și controlul de sine. Și încredere în tine să treci peste relația și viața ta.

Lucruri de facut cand nu mergi la contact

1. Dacă auziți o melodie care vă amintește de el, nu-i spuneți și spuneți-i despre el.

2. Dacă ați auzit că se întâlnește pe cineva nou și doriți să faceți clic pe profilul ei de pe Facebook pentru mai multe informații, nu.

3. Te-ai gândit la o glumă amuzantă care-l va sparge. Transcrieți-o la altcineva, nu la el.

4. Copilul dvs. a câștigat un premiu la școală. Nu sunați; utilizați e-mailul sau informați-l pe copilul dumneavoastră.

5. Te culci singur în pat și ai lipsa discuțiilor pe care le aveai în mijlocul nopții.

Esti in cel mai slab moment; nu suna!

Nu există nici un contact

Urmați regulile de mai jos:

1. Nepotriviti-le pe Facebook.

2. Anulați-le pe Twitter și pe Instagram.

3. Ștergeți-le din contactele telefonului mobil.

4. Eliminați adresa de e-mail din lista dvs. de contacte și NU răspundeți NICIODAT la un e-mail de la ei (cu excepția cazului în care se referă la copii).

5. Dacă intrăm într-un loc public, dă-i drumul și continuă.

6 Stai departe de locurile pe care le știi că le poți alerga în ele. Nu bântuie bântuie vechi pe care voi doi ați bântuit-o.

7. Nu-i spuneți mamei, fratelui, vărului sau prietenilor. Nu vorbiți cu cineva care poate să-i transmită povesti.

Orice canal pe care l-ați folosit anterior pentru a comunica cu ex-ul dvs. este acum în afara limitelor. Nu va fi ușor pe acele nopți singuratice de acasă de unul singur. Tentația de a ajunge în afara va părea copleșitoare, dar dacă vindecarea emoțional este principala preocupare, veți juca după regulile fără contact.

Modificat "Nu există reguli de contact" pentru co-părinți:

1. Aveți un plan bun pentru părinți în loc și trăiți prin el. Nu negocierea termenilor planului parental. A face acest lucru înseamnă mai multă nevoie de contact și care învinge scopul.

2. Comunicați doar despre problemele copiilor prin e-mail. Utilizați un sistem de e-mail aprobat de instanță, astfel încât să aveți dovezi la instanța de judecată a fiecărui schimb de e-mailuri. Răspundeți la e-mailuri cu răspunsuri "da" și "nu". Nu vă angajați în argumente sau încercați să vă apărați poziția prin e-mail. Dacă dorește copiii în timpul vizitei dvs. în weekend, răspundeți pur și simplu: "Nu, voi alege copiii la ora programată". Apoi ignorați alte e-mailuri despre situație.

3. Nu mergeți la evenimente pe care le cunoașteți și ex. Dacă există un conflict maxim, ați pus în planul părinților două termene de schimb pentru participarea la funcțiile copiilor dvs. Este, bineînțeles, cel mai bine să vă puneți un front bun pentru copiii dvs., dar dacă ex-ul dvs. este irațional, aceasta ar putea fi o imposibilitate.

4. Dacă este un weekend de vizitare cu părintele fără custodie, nu este necesar să vedeți sau să comunicați cu ex. Împachetați pungile pentru copii, puneți-le lângă ușă și sărutați-le pe drum. Nu este nevoie să-i călcați în mașină, să vă ridicați capul de pe ușă pentru a vedea dacă vă vedeți sau, arătați-vă în vreun fel.

Părinții cu copii mici pot găsi o soluționare și, în unele cazuri, doi părinți furioși care nu vorbesc unul cu celălalt pot fi cel mai bun lucru pentru copii.

Cel mai bun mod de a ajunge peste cineva este să-i scoateți din viața voastră.

Regula de contact nu vă va ajuta să continuați cu viața dvs. ajutându-vă să stabiliți limite atunci când este vorba de a vorbi cu ei, de a le vedea și, înainte de a le gândi mult timp.

No Replies to "Fără contact: Când vorbești cu ex-ul tău este o idee proastă"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    56 − 47 =