Cum să utilizați un card de beneficii SNAP pentru a cumpăra produse alimentare

Primul pas în utilizarea unui card de beneficii SNAP este de a aplica pentru unul. Din fericire, multe state vă vor permite să aplicați online o carte SNAP. Începeți prin a cerceta cerințele de eligibilitate SNAP, astfel încât să puteți stabili dacă trebuie să aplicați pentru beneficiile SNAP în statul dvs..

Vizitați SNAP Retailer Locator, furnizat de USDA, pentru a afla care magazine din zona dvs. vor accepta beneficii SNAP.

În general, puteți cumpăra cele mai multe alimente cu beneficii SNAP. Acestea includ elemente precum fructele și legumele, carnea de vită, carnea de pasăre, carnea de porc, peștele, produsele lactate cum ar fi laptele, iaurtul, brânza, pâinea și cerealele.

SNAP este conceput pentru a ajuta familiile să plătească pentru nevoile lor obișnuite de cumpărături. Cu toate acestea, nu veți putea utiliza o carte SNAP pentru a cumpăra tot ce este disponibil la magazinul alimentar. De exemplu, cu cardul SNAP nu puteți cumpăra produse din tutun, alimente pentru animale de companie, articole de toaletă, articole din hârtie sau articole de uz general. De asemenea, nu puteți utiliza o carte SNAP pentru a cumpăra medicamente, vitamine, alcool sau alimente convenționale.

Obținerea obișnuinței de a utiliza o listă de cumpărături pentru băcăni vă va ajuta să planificați mesele mai eficient și să beneficiați la maximum de avantajele SNAP. În special, atenție la care carne sunt în vânzare și planul de a face cel puțin două mese vegetariene în timpul săptămânii, ceea ce vă poate economisi bani. Cina, cum ar fi broccoli, paste și ou caserola oferă opțiuni inofensive, ieftine.

Stați departe de a cumpăra produse scumpe, ambalate în mod individual și produse foarte prelucrate. În schimb, cumpărați capse sănătoase care vor adăuga proteine ​​și fibre suplimentare în dieta copiilor dvs. - ambele vor ajuta la stabilizarea zahărului din sânge, astfel încât să nu simtă nevoia de a pasi în mod constant cu alimente nesănătoase. Exemple bune includ iaurturile bogate în proteine, brânzeturile, untul de nuci și legumele crude proaspete.

Înainte de a vă folosi avantajele SNAP, aruncați o privire asupra articolelor din cămară. S-ar putea să aveți deja ingredientele pentru mai multe mese de cămară, cum ar fi castravetele de ton sau pastele și roșiile cubulete. Includeți aceste mese în planificarea dvs., astfel încât să vă cheltuiți SNAP-ul pe alte elemente de care aveți nevoie.