Cele 10 cele mai comune stiluri de cooptare

Această caracteristică pas-cu-pas include zece dintre cele mai comune stiluri de co-părinți. Citiți-le prin intermediul acestora pentru a afla unde vă vedeți pe voi înșivă și pe ex. Și rețineți că nu trebuie să rămâneți cu stilul dvs. de co-parenting primar. Am inclus resurse pentru a vă ajuta să vă mențineți ceea ce funcționează și să remediați ceea ce nu este. Deci, fără întârziere, să începem...

Stilul de co-parenting poate fi imatur dacă ... nu aveți prea multă experiență în a împărți responsabilitățile părinților și nu ați dat seama încă cum vor funcționa lucrurile. De exemplu, puteți:

• Simțiți nevoia de a vă verifica reciproc cele mai mici decizii
• Vorbiți de mai multe ori pe zi sau în fiecare zi
• Fii indecis de modul în care îți vei împărți timpul și responsabilitățile pentru părinți

Esti tu?

Părinții rămași în acest stil de co-părinți se simt de multe ori: nesiguri, frustrați și nesiguri.

Ce sa fac

Majoritatea părinților care se confruntă cu această etapă în relația de co-părinți trebuie să le acorde mai mult timp. Amintiți-vă, de asemenea, că găsirea unui plan și dezvoltarea mai multor experiențe de co-părinți vă vor ajuta să câștigați atât de multă încredere în capacitatea dumneavoastră de a mama împreună.

Sapă mai adânc

Utilizați următoarele resurse vă pot ajuta să dezvoltați o relație mai puternică de coproprietate:

• 7 moduri de a părinte mai constante cu ex
• Exemplu de planuri comune de custodie
• Foi de lucru pentru planurile de imprimare tipăribile

Stilul dvs. de co-părinți poatecontencios dacă ... te gandesti frecvent si pur si simplu nu par sa se inteleaga. De exemplu, puteți:

• Gatiți-vă de cea mai recentă conversație
• Căutați în secret motive mai valide pentru a fi bifate la ex
• Simțiți-vă aproape de a renunța la ideea că puteți face munca de co-părinți

Esti tu?

Părinții rămași în acest stil de co-părinți se simt adesea: furioși, resentimente și amare.

Ce sa fac

Mai întâi, recunoașteți sentimentele voastre. Găsiți un confident sigur (și nu copiii voștri) și descărcați-l. Unii părinți beneficiază, de asemenea, de a vorbi cu un consilier profesionist sau un terapeut.

Atunci când sunteți gata, petreceți ceva timp în căutarea bunului în ex. Dacă nu altceva, forțându-vă să găsiți un lucru pozitiv să te concentrezi ar putea genera o schimbare în dinamica coparticipării - una care îți eliberează pe fostul tău să vadă binele în tine.

Sapă mai adânc

Utilizați următoarele resurse pentru a trece dincolo de furie și resentimente:

• Cum de a reduce conflictele legate de custodie
• 9 pași pentru negocierea unui compromis cu ex
• 5 obiceiuri proaste care comunică cu co-părinții

Stilul de co-parenting poate fi îndepărtat dacă ... rareori vă vedeți sau vorbiți unul cu celălalt. De exemplu, puteți:

• Vorbește doar cu ex-ul tău de câteva ori pe an
• Rareori împărțiți responsabilitățile părinților
• Doresc ca celălalt părinte să fi fost mai mult pentru copiii tăi

Esti tu?

Părinții rămași în acest stil de co-părinți se simt deseori: abandonați, singuri sau detașați.

Ce sa fac

În timp ce vă puteți încuraja pe fostul dvs. să fie mai implicat cu copiii dvs., nu puteți controla alegerile sale. Deci, învățarea cum să facem față unui co-părinte îndepărtat poate însemna să vă dați puterea de mai puțină putere să vă deranjeze. Amintiți-vă, de asemenea, că aveți ceea ce este necesar pentru a oferi copiilor dvs. ceea ce au nevoie cel mai mult: iubire, încurajare și sprijin.

Sapă mai adânc

Utilizați următoarele resurse pentru a face pace cu un ex-distant - dacă el sau ea devine mai implicat sau nu:

• 8 Sfaturi pentru Parenting pe cont propriu
• 9 modalități de a încuraja un co-părinte să fie implicat mai mult
• 5 moduri simple de a include dvs. Ex

Stilul de co-parenting poate fi ambivalent dacă ...nu aveți o relație bună cu fostul dvs., dar nu mai sunteți deranjați de comportamentul său. De exemplu, puteți:

• Stabiliți că nu mai sunteți prinși în comportamentul ex.
• Nu mai acordați atenție activității ex-ului dvs. pe social media
• Nu te aștepta ca fostul tău să-l conducă pe toți cei care cred că te aprobă

Esti tu?

Părinții rămași în acest stil de co-părinți se simt adesea: neînfricați, senini sau amorțiți.

Ce sa fac

Dacă ați început cu o relație controversată de co-părinți, atunci trecerea la ambivalență poate fi un lucru bun. Deci, nu simțiți că trebuie neapărat să "reparați" nimic, dacă acesta este locul în care vă aflați acum. Pe de altă parte, poate fi bine să vă dați seama că ambivalența dvs., în sine, ar putea fi o etapă. Dacă doriți să dezvoltați o comunicare mai bună a coparticipării, încercați să ajungeți la ex-ul dvs. despre progresul copilului dvs. în școală sau pentru a vă asigura că el sau ea are informații despre un eveniment viitoare. Prinderea lui sau a ei în afara de paza ar putea deschide ușa pentru a ameliorării reciproce și o relație mai bună co-părinți.

Sapă mai adânc

Utilizați următoarele resurse pentru a cultiva o relație mai puternică de co-parenting cu ex:

• 10 moduri de a obține mai bine cu dvs. ex
• 7 moduri de a comunica cu ex
• 5 moduri simple de a include dvs. Ex

Stilul de co-parenting poate fi echilibrat dacă ...comunicați bine și sunteți în general mulțumiți de relația dvs. de co-parenting. De exemplu, puteți:

• Aveți o rutină stabilită de timp pentru părinți, care funcționează pentru ambele persoane
• Apreciați rolul ex-ului dvs. în viața copiilor dvs.
• Au muncit de obicei unele obiceiuri negative în trecut și au ajuns într-un loc mai bun

Esti tu?

Părinții care se angajează cu acest stil de co-părinți simt de multe ori: conținut, încredere și apreciativă.

Ce sa fac

Pentru mulți co-părinți, acesta este scopul final ... locul în care încearcă să ajungă. Deci, dacă acest lucru, în cazul în care vă aflați în această etapă a relației dvs. de co-părinți, veți dori să continuați ceea ce faceți. Și dacă ați muncit din greu pentru a ajunge aici, încercați să vă exprimați aprecierea "cu voce tare" către ex. Călătoria a fost probabil dificilă uneori și pentru el sau pentru ea!

Sapă mai adânc

Utilizați următoarele resurse pentru a dezvolta în continuare un stil echilibrat de co-parenting:

• 10 moduri de a obține mai bine cu dvs. ex
• 5 moduri simple de a include dvs. Ex
• 7 moduri de a părinte mai constante cu ex

Stilul de co-parenting poate fi manipulator dacă ...fie un părinte este intolerant de a nu-și obține propria cale. De exemplu, oricare dintre dvs. poate:

• Folosiți timp cu copiii pentru a controla acțiunile celorlalți părinți
• Refuză să facă vreun compromis asupra vreunui lucru
• Apelați la dosar pentru deținerea completă sau să luați alte acțiuni în justiție dacă nu sunt îndeplinite anumite cerințe

Esti tu?

Părinții rămași în acest stil de coparticipare se simt adesea: vulnerabili, "jucați" sau scapați de sub control.

Ce sa fac

Manipularea este o problemă serioasă. Dacă ex-ul dvs. nu este conștient de acțiunile sale, încercați să vorbiți deschis despre preocupările dvs. Împărtășiți-vă cum eforturile sale de a vă controla (sau situația) vă fac să vă simțiți și de ce ați dori să ajungeți la punctul în care puteți co-părinți mai colaborați, ca egali. Dacă nu este posibilă o conversație unu-la-unu sau dacă nu ajungeți acolo, ar putea fi necesar să solicitați asistența unui terț neutru, cum ar fi un consilier sau un mediator instruit.

Sapă mai adânc

Resursele de mediere pentru părinții care au nevoie sau doresc ajutorul unui terț neutru:

• 10 motive pentru folosirea medierii custodiei copilului
• Cum să găsești un mediator calificat de custodie a copilului
• 8 Resurse pentru a ajuta părinții să profite din plin de mediere

Stilul dvs. de co-părinți poateco-dependent dacă ...vă simțiți responsabili pentru orchestrarea comportamentului dvs. - și a acțiunilor copiilor dvs. - pentru a evita izbucnirile furioase de la ex. De exemplu, puteți:

• Dați-le doar pentru a evita o luptă
• Simțiți-vă că sunteți responsabili pentru comportamentul ex
• Luați în mod obișnuit vina pentru lucruri care nu sunt din vina ta

Esti tu?

Părinții rămași în acest stil de co-părinți se simt de multe ori: vinovați, responsabili și speriați.

Ce sa fac

În primul rând, dați seama că nu sunteți responsabil pentru comportamentul ex-ului dvs. Pozitiv sau negativ, alegerile lui sau ale ei nu se odihnesc pe umerii tai. Dar dacă aveți cu adevărat un stil co-dependent de co-dependent, atunci citirea acestui lucru poate să nu fie suficientă pentru a vă elibera de sensul că comportamentul ex-vă este de fapt vina voastră. Așadar, poate fi necesar să luați în considerare discuția cu un consilier. Pentru a găsi unul, începeți să întrebați medicul de îngrijire medicală primară sau un prieten de încredere pentru o recomandare.

Sapă mai adânc

Utilizați următoarele resurse vă pot ajuta să vă eliberați de un stil co-dependent de co-dependent:

• Înainte de a căuta consiliere ca un singur părinte
• Cum să renunțați la vinovăția unică a părinților
• Cum să co-părinte cu un narcisist

Stilul dvs. de co-părinți poatenegativ dacă ...tu și / sau fostul tău nu poți găsi un singur lucru despre unul celuilalt care este bun. De exemplu, puteți:

• Încadrați constant vina cu cealaltă persoană
• Simțiți nevoia de a spune copiilor "adevărul" despre el sau ea
• Găsiți că nu puteți obține o uncie de bunăvoință pentru ex-voastră (sau pentru el pentru dvs.)

Esti tu?

Părinții care se confruntă cu acest stil de co-părinți se simt adesea: furioși, blocați și nemulțumiți.

Ce sa fac

Deplasarea dincolo de un stil negativ de coprodestrugere necesită, de obicei, să vedeți ceva pozitiv în ex. Chiar și atunci când ești sigur că nu are nimic de valoare acolo, este important pentru copiii tăi să știe că un nugget al persoanei pe care o poartă în sine e demnă. Când sunteți gata să explorați altceva decât ceea ce vă simțiți pentru dvs. ex acum, utilizați resursele de mai jos pentru a începe.

Sapă mai adânc

Utilizarea următoarelor resurse vă poate ajuta să treceți dincolo de sentimentele de negativitate:

• 10 Alternative pentru a-ți bate în ex din copiii tăi
• Cum de a reconstrui încrederea cu dvs. ex
• 10 moduri de a obține mai bine cu dvs. ex

Stilul dvs. de co-părinți poateabuziv dacă ...fostul dvs. amenință, intimidează sau țipă la. (Și dacă el sau ea vă face rău fizic, atunci acesta a traversat cu siguranță linia într-o relație abuzivă.) De exemplu, puteți:

• Te temi de ex
• Simțiți nevoia de a vă retrage fizic înapoi de la izbucnirile sale
• Fiți întrebat dacă trebuie să depuneți o ordonanță de restricționare împotriva ex-voastră

Esti tu?

Părinții rămași în acest stil de co-părinți se simt deseori: îngrozitori, vulnerabili și singuri.

Ce sa fac

Dacă simțiți că ex-ul dvs. este posturând într-un efort de a vă intimida și de a-și face drumul, atunci vă recomandăm să vă referiți la sfaturile incluse în stilul de co-parentalitate # 6: Manipulativ. Dar dacă fostul tău te-a amenințat de fapt sau ai devenit violent din punct de vedere fizic, atunci ar trebui să depuneți imediat un ordin de restricționare.

Sapă mai adânc

Utilizați următoarele resurse pentru a trata o relație abuzivă de coproprietate:

• Cum să creați un ordin de restricționare
• Ajutor pentru litigiile cu privire la custodia de mare conflict
• Cum să co-părinte cu un narcisist

Stilul dvs. de co-părinți poateinexistent dacă ...aveți contact zero cu ex. De exemplu, puteți:

• Nu vorbi niciodată la telefon sau în persoană
• Nu aveți informațiile de contact ale ex
• Sau, copiii dvs. pot avea contact, dar tu nu

Esti tu?

Părinții rămași în acest stil de co-părinți se simt deseori: ambivalent, trist sau supărat.

Ce sa fac

Acest stil de coproprietate are multe în comun cu # 3: Distant. Atâta cât ai putea dori ca ex-ul tău să fie la îndemână pentru copiii tăi, nu poți controla alegerile sau acțiunile lui. Deci, învățarea pentru a face față acestui stil de părinți este mai mult de a lăsa să plecați decât de a crea schimbări.

Sapă mai adânc

Utilizați următoarele resurse vă pot ajuta să faceți față cu un co-părinte inexistent:

• Discutați cu copiii dvs. despre un părinte absent
• Sfaturi pentru creșterea copilului dvs. Solo
• Ajutați-i pe copiii tăi să se întoarcă din adversar