5 moduri de a lucra prin durerea divorțului

5 moduri de a lucra prin durerea divorțului

Durerea este o muncă, dar are și un loc de muncă specific. Este greu ca orice alt tip de muncă, dar are un scop precis și are un scop. Acest lucru este valabil mai ales pentru durerea divorțului.

M-am căsătorit cu 33 de ani și deodată m-am confruntat cu un divorț la jumătatea vieții. Am fost cu siguranță trist despre tot. Ceea ce am descoperit după călătoria mea și după ce am lucrat în domeniul recuperării divorțului timp de 10 ani, durerea divorțului nu poate fi grăbită sau ocolită.

Recuperarea durează mai mult timp decât credem noi.

Când am trecut prin propriul divorț, bolnavul în inima mea, bolnavul în stomacul meu, durerea profundă a suspinului pe care o simțeam era ceva pe care nu l-am experimentat niciodată. Opresiunea a acoperit tot ce am făcut și tot ce am trăit cu o tristețe întunecată. Fiecare respirație și fiecare mișcare au făcut eforturi. M-am uitat la tavan noaptea. Atât de greu, încât am încercat să mă "scot din ea", am eșuat.

Rețineți că trăirea reală este un proces de transformare care vă permite să simțiți toată greutatea a ceea ce sa întâmplat, dar de asemenea face loc în care vindecarea să înceapă și stabilește scenă pentru crearea unui viitor care este tot ce doriți să fie. Iată 5 moduri de a lucra prin durerea divorțului:

Big Girls (și adevărații bărbați) Do Cry: Dați-vă permisiunea

Recunoașteți durerea. Luați timpul necesar. Faceți orice lucru sănătos și de ajutor ce trebuie să faceți. Și, amintiți-vă că lacrimile sunt terapeutice.

Ele vă ajută să eliberați tristețea și să începeți să puneți fundația pentru recuperare.

Sob Deplasați dar stabiliți frontierele cu dvs.

Adesea, ne este frică să ne lăsăm plini de bucurie pentru că credem că nu ne-ar putea opri dacă ne-am lăsa pe noi înșiși. Dați-vă parametrii specifici de timp și răsfoiți tot ceea ce doriți sau rămâneți în pat pentru o zi sau mergeți la un motel pentru un weekend.

Apoi, când timpul s-a terminat, reveniți la viață cu o nouă determinare.

Decideți-vă propriul curs chiar dacă alții nu-l primesc

Adesea, alții cred că nu ar trebui să fim atât de supărați de acest lucru. "O mulțime de oameni se divorțează", spun ei. "Ești mai bine fără el (sau ea). Doar te tragi, poți găsi pe altcineva. "Doar tu poți decide ce fel de jelire trebuie să faci. Nu încercați să vă potriviți plângerii voastre cu privire la opinia altcuiva despre cum ar trebui să vă manipulați tristețea.

Reînnoirea durerii: vizualizarea din nou a corpului

Tristețea morții este mai ușoară în opinia mea. Moartea nu este o alegere. Acest lucru este valabil mai ales dacă soțul dvs. a decis să vă părăsească. Tristețea ar fi mai ușoară dacă fostul nostru ar cădea doar pe fața pământului. Dar într-un fel trebuie să învățăm să facem față traumelor de a vedea "corpul" mereu și repetat. Fiți răbdători cu voi înșivă și îngrijiți-vă de sine, din punct de vedere fizic, emoțional și spiritual. Amintiți-vă și moștenirea dvs. Acest lucru va fi mai bine. (Într-adevăr)

Aruncarea / strigarea / dormitul: face orice (legal, desigur) ajută

Tristețea divorțului este o trădare foarte personală și privată (totuși îngrozitoare). Iată câteva sugestii: Intrați în mașină, conduceți-vă undeva privat, rotiți ferestrele și strigați cât timp și cum doriți.

Fugiți în jurul blocului. Curățați garajul. Luați un nepot undeva. Organizați-vă dulapul. Faceți ceva pentru a scăpa de o parte din acea energie toxică.

Țineți minte acest lucru: durerea se termină. Faceți tot ce aveți mai bun între timp. Tristețea este un proces, nu un proiect, și pe măsură ce vă deplasați prin călătorie, deveniți mai puternici. Tristețea eliberează calea pentru vindecare și recuperare. Apoi, puteți începe să vă deplasați la tot ceea ce este bun și împlinit și frumos în zilele ce vor urma.

No Replies to "5 moduri de a lucra prin durerea divorțului"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    52 + = 55