Шта да не једемо пре Пром … ове намирнице ће вам проклињати!

Након што проводите сат времена за куповину и покушавање хаљина, последња ствар коју желите бити је надувана у вашој великој ноћи. Не препоручујем дијету за промоцију, али постоје одређени веггиес и скробови који могу учинити гашљивим или задржати воду, па ћете можда желети да их избегнете пре ноћи. Знам, тешко је остати одвојено од неких од ових, али заиста морате само то радити дан и ноћ прије него видите резултате! И наравно, не једите ову храну ни на вечерњи вечери. Нико не жели да буде пламен на плесном поду.

120794280.јпг





Брзови калчки могу бити укусни, али могу изазвати надимање.
Јулие Цланци / Момент / Гетти Имагес

Према ВебМД бруселима калупи, купус, карфиол и шаргарепа су главни извор надимања и гаса. Броколи, лук, жице и печурке такође су познати по узроку гаса и стварању желуца у желуцу. Дакле, избегавајте ову храну пре матуре, и уместо да их замените шпарглом и целером. Према Беаути Хигх-у, ова храна заправо спречава надимање јер су то велика помоћ за дигестију. Беаути Хигх такође препоручује да једете храну високу у калијима попут авокада и банана. Калијум помаже вашем телу да не задржи вишак воде.

02
од 09

Избегавајте ово воће.

149819801.јпг





Брескве и вишње могу изазвати надимање.
Вердина Анна / Момент Опен / Гетти Имагес

Према стручњаку Абоут.цом, Амбер Ј. Тресца, јабуке, кајсије, трешње, брескве, крушке, шљиве и суве шљиве могу изазвати велики гас јер имају висок ниво фруктозе. Уместо тога, замијените их грожђу, ананасом и лубеницом, јер према Беаути Хигх-у, ово су храна која може спречити надимање и чак дјеловати као природни диуретик због високих количина влакана.

03
од 09

Дон’Не једе пасуљ и сочиво.

182849453.јпг





Храна са олигосахаридима, као што је пасуљ и сочиво, може да вам оштети.
Лаури Паттерсон / Е + / Гетти Имагес

ВебМД препоручује избјегавање хране са олигосахаридима у борби против надимања. У суштини, они су непоправљиви и учинити да ваша црева раде сав посао, што заузврат вас чини надувеним. Боранија и сочива имају значајну количину олигосахарида, и сви могу да вас надахну. Уместо тога, пробајте ову храну која помаже у смањивању гаса.

04
од 09

Избегавајте конзумирање млека и једење сира ... ако сте лактоза нетолерантна.

95466357.јпг





Млечни производи могу проузроковати људе који су лактозе нетолерантни да надвале.
Тетра Имагес / Гетти Имагес

Многи људи су нетолерантни на лактозу ... што у основи значи да не могу пребаци лактозу, која се налази у великом броју у млечним производима попут млека и сира. Ако сте то ви, избегните млеко пре матуре. Замијените кравље млеко у јутарњим житарицама умјесто бадемовог млијека.

05
од 09

Скроб може изазвати гас.

139838256.јпг





Стехане хране попут кромпира и чипса могу изазвати гас и надимање.
Салли Виллиамс Пхотограпхи / Пхотолибрари / Гетти Имагес

Неки људи су осетљиви на скроб, и то може проузроковати преплитање и гас. Према Саму, кромпир, чипс за кромпир, бели пиринач и кукурузно јело имају изузетно високе количине скроба, па ако сте осетљиви на то, држите их са плоче пре промене.

06
од 09

Избегавајте вештачка заслађивача.

103332926.јпг

Цхрис Риан / ОЈО Имагес / Гетти Имагес

Сода, обрађене "дијеталне" намирнице и обрађене "шећерне" намирнице су обично високе у вјештачким заслађивачима попут ксилитола и сорбитола. Дакле, иако ова храна може да тврди да је здрава, оне могу стварно узроковати гас и учинити да се надахњујете. Ако желите да окушате на чипсу, уместо тога пробајте чипс од банане или замрзнуто-сушене боровнице. Ако волите сода, покушајте да пијете газирану воду са лимуном уместо тога ... али само мало, јер ћете такође желети ...

07
од 09

Држите се даље од газираних пића.

78185830.јпг





Гаражирана пића узрокују гас и веће надимање.
Андрев Бретт Валлис / Стоцкбите / Гетти Имагес

Сода и "пјенушава" пића имају у себи ... то је оно што ствара мехуриће. Ингестирање свих тих мехурића ће учинити само ваш стомак пуном мехурића. Преплашићеш и завршићете да пуцаш или прдиш. Тако непријатно кад сте на матурској вечери.

08
од 09

Држи се даље од жваке.

Гума је срањиво мало посластица ... док жвакате, може вам заправо гутати пуно ваздуха без знања. Гутање ваздуха може довести до нагомилавања ваздуха у желуцу, што ће вас у великој мјери надахнути.

09
од 09

Збогом, чизмице.

Као гума, пијење кроз сламу може учинити да прогутате ваздух и доведе до надимања. Држите се испруга из редовног стакла.

No Replies to "Шта да не једемо пре Пром ... ове намирнице ће вам проклињати!"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    83 + = 86