Balo için 11 Ücretsiz Egzersiz Planı

Balo için çalışmak ve terbiye etmek, pre-prom prep'in bir parçasıdır! Bu balo antrenmanlarını yapmak için spor salonuna veya fantezi egzersiz ekipmanına ihtiyacınız yoktur. Tüm bu egzersiz rutinleri odanızda, arka bahçenizdeki salıncak setinizde veya hatta arkadaşlarınızla bir parkta bile yapılabilir. Öyleyse, bazı kalorileri yakmaya, o absleri düzleştirmeye ve bu balo antrenmanlarıyla şık kol ve bacaklara sahip olmaya hazır olun! Çok fazla var, en sevdiğin birini seçebilirsin, ya da sıkılırsan, antrenmanları karıştır ve eşleştir..

FreePromWorkouts.jpg

Stanislaw Pytel / Getty Images

Bu 12 dakikalık prom egzersiz, Blogilates’in kurucusu Cassie tarafından oluşturuldu ve web sitesi aracılığıyla ücretsiz olarak kullanılabilir. Modaya uygun balo elbiseleriyle gösterilen tüm önemli vücut kısımlarını çalışır. Backless elbiseler, mini elbiseler için bacak tonlama egzersizleri ve halter elbiseler için kol ve omuz egzersizleri için bir sırt ve popo bölüm vardır. Ayrıca özel bir ab bölümü var, çünkü yüzleşelim, hepimiz balo için düz abs istiyoruz! Bu antrenmanı seviyorum çünkü her hareketi yaptığı gibi Cassie ile birlikte doğruca takip edebilir ve odanızda kolayca yapabilirsiniz..
Daha "

No Replies to "Balo için 11 Ücretsiz Egzersiz Planı"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    + 3 = 12