Ar trebui să luați biotină în căutarea pentru părul mai lung?

Ar trebui să luați biotină în căutarea pentru părul mai lung?

Dacă sunteți pe o lovitură de creștere a părului, șansele sunt că ați auzit de biotină, o vitamină care este utilizată pe scară largă în medicamentele fără prescripție medicală care promovează creșterea rapidă a părului și a unghiilor. Ceea ce s-ar putea să nu știți este lipsa de dovezi științifice cu privire la cât de bine funcționează biotin. Au existat rapoarte de caz care susțin cererile de creștere, dar, încă, încă nu au fost realizate studii de înaltă calitate efectuate de organizații reputate.

Lipsa dovezii deoparte, cu toate acestea, veti gasi o multime de femei dispuse sa aplice o pastila (sau doua) pentru a castiga centimetri de par mai repede decat ar presupune fara ea.

Ca și în cazul oricăror suplimente, există puncte bune și rele, deci care sunt avantajele și dezavantajele consumului de biotină în căutarea unui păr mai lung?

Biotin Pro

  • Disponibil pe scară largă: pastile de biotină se găsesc cu ușurință în farmacii, comercianții cu amănuntul pe piața de masă și online. Veți găsi diferite doze, 5000 mcg fiind cantitatea sugerată pentru oricine îl folosește în principal pentru creșterea părului și a unghiilor. Odată cu disponibilitatea ușoară, nu este un supliment scump, deci funcționează pentru consumatorii cu conștiință bugetară acolo.
  • Reduce fragilitatea unghiilor: acest supliment nu numai că ajută la tăieturile dvs., ci se crede că ajută la creșterea unghiilor mai puternice. Are sens atunci când consideri că părul și unghiile conțin atât keratină.
  • Ajutoare metabolice: Biotina ajută organismul să metabolizeze carbohidrații, grăsimile și proteinele, ceea ce vă oferă energie.

    Biotin Cons

    • Consistența: Este important să luați biotină în fiecare zi pentru a obține cele mai bune rezultate. Deci, dacă sunteți tipul uitat? Va fi o risipă de bani și de timp dacă începeți să fiți foarte consecvenți în ceea ce privește regimul de biotină, ci doar să cădeți după o lună sau mai mult, mai ales dacă nu vedeți rezultatele instant.
    • Interactiuni cu alte medicamente / conditii: Ori de cate ori incepeti sa luati medicamente noi, fara prescriptie medicala sau baza de prescriptie medicala, trebuie sa luati in considerare toate celelalte medicamente si suplimente pe care le luati, de asemenea. Anumite medicamente pot duce la scăderea nivelurilor de biotină, inclusiv unele antibiotice și medicamente anti-convulsii. În plus, dacă aveți o afecțiune preexistentă, inclusiv sarcină, este bine să întrebați medicul înainte de a lua biotină sau alte suplimente.
    • Probleme de piele: Unele femei spun că, deși consumă cantitatea recomandată de apă (sau mai mult) în timp ce iau suplimente de biotină, tenul lor încă suferă. E descurajator să dezvolți brusc un caz de acnee proastă, mai ales dacă nu ai avut probleme cu pimples înainte. Poate deveni un caz de: vreau părul mai lung sau pielea curată? Chiar și după oprirea regimului de biotină, poate fi săptămâni sau luni înainte ca pielea să revină la normal.

    Linia de fund: Dacă credeți că corpul dvs. suferă de deficiență de biotină, probabil că acesta nu este adevărat, deoarece aceste deficiențe sunt rare. Biotina se găsește în mod natural în alimente cum ar fi nuci, leguminoase și ouă, iar majoritatea oamenilor obțin cantități suficiente din acest nutrient prin obiceiurile alimentare obișnuite. În cazul în care decideți să luați biotină, fiți conștienți de aceste argumente pro și contra.

    Doar tu poți decide dacă merită cheltuiala mică și posibilele efecte secundare pentru a obține părul mai lung.

    Mai multe despre creșterea părului

    • Metoda de inversiune
    • Părul murdar crește mai repede?

    No Replies to "Ar trebui să luați biotină în căutarea pentru părul mai lung?"

      Leave a reply

      Your email address will not be published.

      70 + = 78