4 sfaturi pentru prevenirea si inversarea caderii parului

Dorința de a preveni și inversa pierderea parului este deținută de majoritatea oamenilor la un moment dat în viața lor și poate fi un punct de stres uriaș pentru unii. Diluarea părului este, de obicei, asociată mai ales cu bărbații, dar milioane de femei în fiecare zi se confruntă, de asemenea, cu această problemă.

Am văzut toți infomercialii îngrozitori care promiteau pastile minunate care oferă o încuietoare lungă sau garantează că transplantul de păr este cea mai bună opțiune. În cazul în care atât siguranța și accesibilitatea sunt preocupări, citiți mai departe pentru a afla ce tratamente de fapt do lucreaza pentru a preveni si inversa caderea parului.

femeie combing Hair

Denis Kartavenko / E + / Getty Images

Un factor major în prevenirea caderii parului începe cu dieta ta. Parul nostru este un bi-produs al organismului nostru și este format în mare parte din proteine ​​și lanțuri lungi de legături de aminoacizi și peptide. Pentru a alimenta corect aceste structuri, este necesară o dietă sănătoasă, bine rotunjită.

Stati departe de alimentele nesanatoase si prelucrate este o fundatie extraordinara, dar adaugarea de nutrienti suplimentari pentru a incuraja cresterea sanatoasa a parului va va oferi cele mai bune rezultate. Mai jos este o listă de alimente sănătoase pentru păr și substanțe nutritive.

  • Proteină: Parul nostru este alcătuit din 90% proteine, deci este esențial să-l încorporăm în dieta noastră. Când ne gândim la proteine, nu trebuie întotdeauna să mergeți la soiul de animale. Frunzele verzi, spanacul verde are o multime de proteine ​​vegetale care vor face, de asemenea, truc.
  • Adăugați fier și zinc: Fierul este responsabil pentru transmiterea oxigenului către foliculii de păr. De asemenea, vă ajută organismul să utilizeze proteinele pentru a crește și a construi părul puternic. Zincul ajută organismul în repararea și creșterea părului și menține glandele de ulei ale părului funcționând corect. Puteți lua un supliment de zinc, dar surse naturale, cum ar fi untul de arahide, semințele de dovleac și năuturile sunt chiar mai bune.
  • Nu tăiați grăsimile sănătoase: Adăugarea grăsimilor sănătoase la dieta dvs. este extrem de importantă pentru creșterea părului. Grăsimea ajută organismul să asimileze vitaminele esențiale pentru părul sănătos. Concentrați-vă pe consumul de grăsimi nesaturate, cum ar fi Omega 3.
  • Vitamina C: Vitamina C este folosită de organism pentru a construi colagenul, care este esențial pentru producerea de celule noi de păr. Dacă aveți deficiențe de vitamina C, aceasta poate cauza părului să devină slab și predispus la rupere.
  • Biotina și vitaminele B: Oamenii de stiinta nu sunt destul de siguri cum functioneaza, dar luand anumite suplimente de vitamina B, cum ar fi biotina, s-au dovedit a creste cresterea parului. Numărul magic pare să fie de aproximativ 5000 mcg și ar trebui luat zilnic pentru a vedea cele mai bune rezultate. Am clienti care au vazut cateva centimetri de crestere intr-o luna (comparativ cu media de jumatate de inch pe luna) atunci cand iau suplimente de biotina.
  • Dioxid de siliciu: Silica este unul dintre cele mai importante substanțe nutritive pentru păr și piele. Silica ajută părul să își păstreze elasticitatea și, de asemenea, să repare părul și foliculii deteriorați. Cel mai simplu mod de a introduce silice în dieta dvs. este să luați o lingură de pământ de diatomee în fiecare zi.
02
din 04

Opriți stresul

În mod ironic, senzația de stres de la căderea părului este, de asemenea, despre cel mai rău lucru pentru a-l preveni. Perioadele prelungite de stres declanșează corpul să intre în modul de supraviețuire. Toate energiile și substanțele nutritive ale corpului sunt folosite pentru a menține funcțiile esențiale ale corpului și ale organelor, ceea ce vă lasă părul neprotejat și nedorit.

În unele cazuri extreme, clienții vor dezvolta pete alopecie, care determină părul să cadă în patch-uri mari. Vestea bună este că, după ce corpul se vindecă de stres, pierderea parului cauzată de stres are tendința de a se răsturna după câteva luni, deși acest lucru nu este întotdeauna cazul.

03
din 04

Limitați stări excesive și tratamente chimice sau termice

femeie using curling iron

energetic / Getty Images

Decolorarea excesivă, îndreptarea chimică și permurile pot duce la deteriorarea părului și ruperea acestuia. Folosind constant fier de călcat, curbarea fiarelor și strâns înapoi părul poate duce la aceeași soartă.

Este foarte important să-ți educi clienții despre protejarea părului dacă fac oricare din aceste lucruri. În cazul în care părul începe să devină fragil din tratamente chimice sau stil excesiv, sugerați un tratament proteic sau un produs pentru clientul dumneavoastră.

04
din 04

Utilizarea tratamentelor clinice pentru creșterea părului

Există numeroase produse pe piață care pot ajuta la creșterea și pierderea părului. Aceste produse sunt materiale grave și ar trebui să fie utilizate întotdeauna conform instrucțiunilor. Dacă o faceți, unii dintre ei lucrează cu adevărat.

  • Propecia: Propecia sa dovedit a da rezultate în 3 până la 12 luni după utilizare continuă, vestea proastă este că este doar pentru bărbați. Propecia și efectele secundare ale acesteia trebuie revizuite cu atenție înainte de începerea acestui regim de cadere a părului. Unele dintre efectele secundare listate sunt destul de înfricoșătoare, dar am o mulțime de clienți care folosesc Propecia și sunt absolut îndrăgostiți de rezultate.
  • Rogaine: Rogaine este o opțiune excelentă atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Ingredientul activ este numit Minoxidil și sa demonstrat că stimulează creșterea părului și baldingul lent. Minoxidil sa dovedit a funcționa cel mai bine la persoanele sub 40 de ani, care au pierdut caderea parului recent. Rogaine este simplu și ușor de aplicat și vine într-o spumă care este frecată în scalp zilnic.

No Replies to "4 sfaturi pentru prevenirea si inversarea caderii parului"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    47 − 42 =