Erken Boşalma Kontrol Etmeyi Öğrenin

Erken Boşalma Kontrol Etmeyi Öğrenin

Uyuşturucu veya duyarsızlaştıncılar kullanmadan erken boşalmayı kontrol etmeyi öğrenmek, vücudunuzun size verdiği sinyalleri okumayı, boşalmak üzere olduğunuz zamanı bilmeyi ve o noktadan geri çekmeyi öğrenmeyi gerektirir. Aşağıdaki teknik, ortak "start / stop tekniği" nin bir varyasyonudur. Başlamadan önce, erken boşalmanın temellerini, biraz da erkek cinsel cevabını ve Kegel egzersizlerinin neler olduğunu anlamanız için biraz zaman ayırmalısınız..

 İşte nasıl:

Bir Stroking Tekniği Kullan

Penisini yukarı ve aşağı doğru okşayarak mastürbasyon yapmaya başla. En çok penetrasyona yaklaştığı için bu alıştırmalar için en iyi yöntem budur. Erken boşalmayı veya daha uzun ömürlü olmayı düşünmeyin. Sadece mastürbasyon yaparken penis ve pelvik bölgenizdeki fiziksel hislere dikkat edin..

Boşalma Öncesi “Gıdıklama” hissini fark etmeye çalışın

Boşalmaya yaklaştıkça vücudunuzdaki fiziksel hislere özellikle dikkat edin. Boşalmadan hemen önce gerçekleşen “gıdıklama” hissini fark etmeye çalışın. Bu hissin nasıl bir şey olduğunu öğrendikten sonra, boşalmayı durdurmak mümkün olduğunda, bu aşamadan hemen önce meydana gelen duygulara konsantre olabilirsiniz..

Daha uzun süre dayanmaya veya özel bir şey düşünmeden mastürbasyon yapmaya devam edin. Sadece kendinizi daha heyecanlı hissettiğinizde hissettiğinize ve “gıdıklama” duygularını tanımak için dikkat edin..

Bunu en az üç kez mastürbasyon yapın. Kendinizi boşalmaktan alıkoyamayın, sadece gıdıklama hissinden hemen önce “gıdıklama” hissini ve vücudunuzdaki hissi tanımayı deneyin..

Kontrolü Öğrenmek için Mastürbasyon Başlat ve Durdur

“Gıdıklama” hissinin ne zaman olacağını söyleyebildikten sonra egzersizleri yapmaya hazırsınız..

Gerekenden daha fazla fanteziden kaçınmaya çalışın ve bu egzersizleri yaparken kayganlaştırıcı veya seks oyuncakları kullanmayın (harikadır, ancak daha sonra gelirler).

Vücudunuzdaki fiziksel hislere çok dikkat ederek stimülasyona başlayın. Kendinizi açık hissetmeye ve bir ereksiyona sahip oluncaya kadar mastürbasyon yapın. Sonra stimülasyonu en az 15 saniye durdurun ve vücudunuzda azalan heyecan hissine konsantre olun. Penis ve pelvis bölgenizin nasıl hissettiğini ve stimülasyonu durdurduğunuzda bu durumun nasıl değiştiğine dikkat edin. Vücudunuzun geri kalanının nasıl hissettiğine dikkat edin.

"Gıdıklama" hissine yaklaşana kadar devam edin

Tekrar mastürbasyon yapmaya başlayın ve mümkün olduğunca “gıdıklama” aşamasına yaklaştığınızı hissedinceye kadar periyodik olarak başlayın ve durmaya devam edin. Kendinizi yakın hissettiğinizde, kontrolünüze geri döndüğünüzü hissedene kadar durun. Bazı erkekler, Kegel sıkmalarının kontrol altına alınmalarına yardımcı olduğunu fark eder..

Ereksiyonunuzu Kaybettiğinizde Endişelenme

Stimülasyonu durdurduğunuzda ereksiyonunuzu kaybedebilirsiniz, ancak tekrar başlayın. Tekrar heyecanlanmak için fantezi kullanmanız gerekebilir, ancak açtıktan sonra vücudunuza odaklanmaya çalışın. Kendini üç kez gıdıklama noktasına yakınlaştır. Bundan sonra, boşalana kadar sadece mastürbasyon yapabilirsiniz..

Vücudunuza Yakın Dikkat Edin ve Bu Egzersizi Her Gün Tekrarlayın

İlk önce bu egzersizleri yapmak zor olabilir. Senin ereksiyonunu kaybedebilirsin, aklınız dolaşabilir, sıkılabilirsin. Ama onunla kalmaya çalış ve bunu günlük olarak dene. Yaptığın gibi, iki şey olacak. İlk olarak, kontrolü yeniden elde etmek için beklemek zorunda olduğunuz süre yavaş yavaş azalacaktır. İkincisi, duraklar arasında stimülasyona devam edebileceğiniz sürenin uzunluğu artacaktır..

Durduğunuz sayıda oluşturun. Altı kişiye ulaşıncaya kadar kendinizi uyarmayı bıraktığınız süreyi artırın. Bir kez egzersiz yaptıktan sonra (kendinizi "gıdıklama" noktasından hemen önce uyararak, kontrolü tekrar elde edene kadar stimülasyonu durdurarak ve tekrar başlayarak) altı kez, bu günlük pratik yapmaya başlayın..

İyi bir Yağlayıcı kullanın

Egzersizlerle kendinize güveniyorsanız ve altı kez durabildiğinizde, iyi bir yağ veya su bazlı kişisel yağlayıcı kullanarak egzersizlerin stimülasyonunu ve kullanışlılığını artırabilirsiniz..

Bu sadece mastürbasyon için olduğu için, yağ bazlı bir kayganlaştırıcı kullanmak iyidir (ancak kondom kullanımıyla güvenli değildir ve vajinal penetrasyonda kullanılması tavsiye edilmez). İçeri girmeyi simüle etmek için yağlayıcıyı kullanarak, egzersize başlayın. Daha önce olduğu gibi, kendinizi boşalma noktasına olabildiğince yakın bir şekilde uyarın ve sonra kontrol tekrar elde edilene kadar durun. Boşalmaya devam etmeden önce üç kez durma ile başlayın, daha sonra her oturumda altıya durur..

Rahatladıktan Sonra, Bir İş Ortağı Dahil Et

Eğer bir ilişkide iseniz, nihayetinde partnerinizi alıştırmalara getirmeniz gerekir. Bunu acele etmeyin, ancak ne zaman durup kontrolünü yeniden ele geçirene kadar bekleyeceğinizi bildiğinize emin olduğunuzda, eşinizi egzersizlere dahil edebilirsiniz..

İpuçları:

  1. Başlamadan önce boşalmayı durdurmaya çalışmayın. Bu noktayı geçerseniz, boşalmanıza izin verin..
  2. Fanteziyi sadece ihtiyacınız olduğu kadar kullanmaya çalışın. Başlama ve durma yüzünden, tekrar uyandırmak için buna ihtiyacınız olabilir, ama bir kez açıldıktan sonra, vücudunuza tekrar odaklanmaya çalışın ve nasıl hissedilir?.
  3. Eğer genellikle pelvisinizi bir şeye karşı sürterek mastürbasyon yapıyorsanız, bir okşa yöntemi kullanın. Bu alıştırmalar için, bu daha kolay hale getirir. Alıştırmalar için alışılmış yönteminizi değiştirmeniz gerekiyorsa, bu yeni yöntemle rahatlamak için birkaç seans yapın..
  4. Bazı erkekler, Kegel egzersizlerinin hem cinsel tepkilerindeki bilgisini arttırarak hem de onlara yardımcı olurlar. Kegel sıkma, geri dönüşü olmayan bir noktaya yaklaşırken kontrol hissi verebilir..
  5. Her yeni adımda ilerledikçe, geliştirdiğiniz kontrolün bir kısmını yitiriyor olabilirsiniz. Bu olacak, ancak pratik yapmaya devam ederseniz ilerlemeye devam edeceksiniz.

No Replies to "Erken Boşalma Kontrol Etmeyi Öğrenin"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    17 + = 21