Prednosti kože za obavljanje joge

Prednosti kože za obavljanje joge

Yoga je drevna fizička i duhovna praksa koja je nastala u Indiji i koja se od tada širila diljem svijeta. Kombinirajući vježbe dubokog disanja, meditacije i fizičke pozicije (poznate kao asane) ovaj oblik vježbanja pomlađuje ne samo tijelo nego i dušu. Ne postoje samo mnoge različite vrste joge, već i veliki broj joga poza.

Poučavanje joge na svoju ruku ili pohađanje tečaja joge može tonirati vaše tijelo, umiriti vaš um i pomoći vašoj koži.

Yoga je odličan način da se toliko tražio sjaj na vašu kožu, a da čak i ne primjenjujete proizvod na vaše lice (iako, naravno, uvijek preporučujemo korištenje odgovarajućih proizvoda za njegu kože za vašu vrstu kože). I ne brinite se da imate pravu odjeću, pribor i rekvizite kako biste dobro obavili jogu. Sve što trebate je mat i udobna odjeća za vježbanje kako bi započeli.

Povećava cirkulaciju

Naša koža izgleda najbolje kada krv slobodno cirkulira kroz naše tijelo i dopire do našeg lica. Masaža lica je jedan odličan način da se krv teče prema našim licima i daje našoj koži zdrav sjaj, ali vježbanje joga poza također može povećati cirkulaciju u našim tijelima i našoj koži. Joga poza koje uključuju naprijed kljuna kao što su stajanje ili sjedi naprijed zavoja ili obrnuti poza poput plug ili headstand dobiti krv teče prema glavi i povećati kisika u tijelu i koži.

Također pokušajte djetetovu pozu i povećati cirkulaciju i opustiti se.

Poboljšava probavu

Yoga je izvrsna za dobivanje vašeg probavnog sustava "odmaknuti" i pomažući vašem trbuhu da se osjeća najbolje. A kako to pomaže vašoj koži? Kada je vaš crijevo zdravi, vaša koža je zdrava. Naš crijevo treba imati više dobrih bakterija od loših bakterija kako bi ispravno funkcionirala i zadržala ostatak našeg tijela zdravom.

Kad loše bakterije preuzimaju naš probavni sustav, koža mu je izložena - može imati akne, nadraženu kožu i puno upale, što dovodi do preranog starenja kože. Redovito vježbanjem yoga provjerite funkcionira li vaš probavni sustav u svom najboljem stanju, tako da i vi i vaša koža budu zdravi. Čak i samo joga u svakodnevnom domu pomoći će vašem probavnom sustavu ostati zdravi i osigurati da vam i koža ostane zdrava. Pokušajte yoga pozu zvanu malasana da pomogne probavu vašeg tijela. 

Smiruje i destinacije

Joga je nevjerojatan način da se smiri i destreira. Redovita vježba joge smiruje um i tijelo kako biste se s lakoćom suočili s izazovima života. Kombinacija joga poza, zajedno s dubokim vježbama disanja i meditacijom / dubokim opuštanjem koja je dio joga prakse, sve nam pomaže da se destimuliraju naša tijela i održavaju našu kožu izgledajući najbolje.

Stres čini strašnim stvarima i našem tijelu i našoj koži. Kada stres ne odstrani u našoj koži, prerano starenje kože, uzrokuje akne i može dovesti do blaženih upala kožnih stanja kao što su psorijaza i rosacea. Nadalje, stres dovodi do upale u tijelu i koži, što pridonosi ciklusu kretanja vaše kože. Yoga također može smanjiti količinu hormona kortizola u krvi.

Previše kortizola može dovesti do izbijanja kože.

Pronalaženje načina da učinkovito bavimo stresom na dnevnoj bazi važnijima nego ikad. Joga vam može pomoći da to lako učinite. Joga poza kao stablo poza ili plug poza može pomoći destress tijelo i um. Mnoge klase joge završavaju s leševima. Iako ova joga poza ima ne tako ugodan naziv, uistinu vam pomaže da dosegnete dublju razinu opuštanja, pa čak i za neku meditativnu državu. Sve to uvelike koristi vašoj koži.

Daje vam sjaj

Čak i sporo kreće yoga poza pomažu vašoj koži da sjaj. Kako? Kada probava vaše tijelo ispravno, krv vam cirkulira slobodno na vaše lice, a stanice vašeg tijela su kisikom, koža vam ne može pomoći, ali sjaj. Pokušajte poza poput psa prema dolje da biste dobili svoj sjaj. Ova osnovna yoga poza pomoći će vašim obrazima ružičasto, a vaša koža izgleda sjajno.

No Replies to "Prednosti kože za obavljanje joge"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    36 − 33 =