A jótékony hatások bőre

A jótékony hatások bőre

A jóga egy ősi fizikai és lelki gyakorlat, amely Indiában született és azóta elterjedt az egész világon. A mély lélegző gyakorlatok, a meditáció és a fizikai pózok (az asanák néven ismert kombinációja) a gyakorlás e formája nemcsak a testet, hanem a lelket is megfiatalítja. Nem csak sokféle jóga létezik, hanem jóga jó pózok is.

A jóga gyakorlása önmagában, vagy a jóga osztályban való részvétel lehet a test testi hangzása, megnyugtató az elméd, és segít a bőre.

A jóga egy nagyszerű módja annak, hogy megkapja a bőre legkeresettebb ragyogását anélkül, hogy egy terméket is alkalmazna az arcára (bár persze mindig azt javasoljuk, hogy a megfelelő bőrápolási termékeket mindig a bőrére használja). És ne aggódj, hogy megfelelő ruhákat, kiegészítőket és kellékek vannak a jóga helyes elvégzéséhez. Minden, amire szüksége van egy szőnyeg és kényelmes edzés ruhát annak érdekében, hogy elinduljon.

Növeli a keringést

A bőrünk a legjobban néz ki, amikor a vér szabadon kering a testünkben és eléri az arcunkat. Az arcmasszázs egy nagyszerű módja annak, hogy vérünk áramlik az arcunknak és egészséges ragyogást biztosítson a bőrünknek, de a jóga pózok gyakorlása szintén növeli a keringést testünkben és bőrünkben. Jóga pózok, amelyek magukban foglalják az előre kanyarokat, például álló vagy elülső előrehajlókat vagy fordított pózokat, mint az eke vagy a fejpánt, hogy a vér áramlik a fej felé és növeli az oxigénellátást a testben és a bőrben.

Próbáld ki a gyerekek helyzetét is mind a keringés növeléséhez, mind a pihenéshez.

Javítja az emésztést

A jóga nagyszerű abban az értelemben, hogy az emésztőrendszert "feloldja" és segít a gyomrodnak a legjobban érezni. És hogyan segít ez a bőrödben? Amikor a bél egészséges, a bőre egészséges. A bélunknak jó baktériumokkal kell rendelkezniük, mint a rossz baktériumok, hogy megfelelően működjenek és egészséges testünket egészséges állapotban tartsuk.

Ha rossz baktériumok vesznek át bélünket, a bőrünk szenved - pattanások, irritált bőr és sok gyulladás lehet, ami a korai bőröregedéshez vezet. A jóga rendszeres gyakorlásával győződj meg róla, hogy az emésztőrendszer a lehető legjobban működik, így mind az Ön, mind a bőr egészséges marad. Még csak egy kis jóga mindennapi otthon segít az emésztőrendszerének egészséges állapotában és biztosítja, hogy a bőr egészséges maradjon. Próbáld ki a maláza nevű jóga pálmát, hogy segítsen a szervezet emésztésében.

Nyugtatja és irányítja Önt

A jóga csodálatos módja a nyugalomnak és a destressnek. A rendszeres jóga gyakorlat nyugtatja az elmét és a testet, hogy könnyedén szembenézhessen az élet kihívásaival. A jóga pózok kombinációja, valamint a mély lélegző gyakorlatok és a jóga gyakorlat részét képező meditáció / mély pihenés mind segítenek a testünk kiteljesedésében, és megőrzi a bőrünket a lehető legjobban.

A stressz rettenetes dolgokat nyújt a testünknek és a bőrünknek. Ha a stressz a bõrünkön ellenõrzött, korán elöregszik a bõr, pattanást idéz elõ, és bõrfájdalom, például pikkelysömör és rosacea fellángolásához vezethet. Továbbá, a stressz gyulladást okoz a szervezetben és a bőrben, ami hozzájárul a bőr lefelé irányuló ciklusához. A jóga szintén csökkentheti a hormon kortizol mennyiségét a vérben.

Túl sok kortizol bénuláshoz vezethet.

Olyan megoldás megtalálása, amely hatékonyan kezeli a napi stresszt a fontosabb, mint valaha. A jóga segít Önnek abban, hogy ezt könnyedén elvégezhesse. A jóga olyan, mint a fák vagy az eke pózok, segíthet a test és az elme elhárításában. Sok jóga osztály vége a holttestnek. Bár ez a jóga póz egy nem túl kellemes név, valóban segít elérni egy mélyebb szintet a pihenés és még néhány meditatív állapot. Mindez nagyban elősegíti a bőrt.

Fényt ad

Még a lassan mozgó jóga pózok is segítenek a bőredbıl. Hogyan? Ha a szervezet emésztése megfelelően működik, a vér szabadon áramlik az arcodnak, és a szervezet sejtjei oxigénellenesek, a bőre nem tud segíteni, csak meggyullad. Próbáld ki a pózokat, mint a lefelé néző kutya, hogy megkapod a ragyogását. Ez az alapvető jóga póz segíteni fogja az arcát rózsás, és a bőre jól néz ki.

No Replies to "A jótékony hatások bőre"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    6 + 4 =