Bu 7 İpuçları Boşanmadan Sonra İyileşmeniz Gereken Her Şey

Bu 7 İpuçları Boşanmadan Sonra İyileşmeniz Gereken Her Şey

Boşanma yaşayan herkes acı ve keder yaşar, ancak bazıları daha derinden etkilenebilir. Bazıları da diğerleri gibi baş edemiyorlar. Boşanma travmatik bir deneyim olabilir ve ondan iyileşme zaman alır. Aşağıda, iyileşme sürecinde kendinizi hareket ettirmenin bazı yolları vardır.

 

Bu 7 İpuçları Boşanmadan Sonra İyileşmeniz Gereken Her Şey

 

1. Güçlü bir destek sistemi geliştirin.

Ağlamanız gereken bir omuza ya da dinleyecek birine ihtiyaç duyduğunuz zamanları görmek için orada olacak bir arkadaş ve aile destek sistemi bulun.

Açıkça ve gizli bir şekilde konuşabileceğiniz gibi bir papaz veya profesyonel danışman yardımcı olabilir. Boşanmadan sonra, gerçek arkadaşlarınızın tanımak zor olmayacaktır, çünkü yaşadığınız değişimlere uyum sağlamanıza yardımcı olmaya istekli olacaklardır. Topluluğunuzda boşanma kurtarma grubu arayın, böylece aynı duygulardan geçen diğer kişilerle etkileşimde bulunabilirsiniz..

2. Gerekirse profesyonel yardım isteyin.

Bazı insanlar boşanma ağrısına takılırlar ve ister hafif ister şiddetli olsun, depresyon yaşayabilirler. Bu durumda, aile doktorunuz veya lisanslı bir terapist aracılığıyla profesyonel yardım almak zorunludur. Yükünü tek başına taşımayı dene..

3. inancına yalın.

Dini üssü olan insanlar bunu bulabilirler, inançlarına derinden bağlı oldukları zamanlardır. Kendilerini dini düşünmeyenler bile, kendilerine olan inançlarına ve kendilerini iyileştirme yeteneklerine sahip olabilirler..

4. Kendinizi duygularınızı hissettirin.

Şimdi duygularınızı tutmaya çalışmak için zaman değil. İhtiyacın olduğunda ağla. Korkularını ifade et. Öfkenizi seslendirin. Duygularınızda ya da kendinizi ikna etmeye çalışırken kendinizi duygusal ya da fiziksel olarak sağlıklı hissetmediğinizde iyisiniz.

Yasaklama, hassas olmayacağınız ve sorunsuz bir şekilde yürümeyeceğiniz bir süreçtir ve bu aşamada çalışırken her bir aşamayı kabul edersiniz..

 

5. Duygularınızı düzenleyin.

Pek çok insan, günlük tutmanın onlara düşüncelerini ve duygularını işlemek için güvenli bir yer verdiğini buluyor. Bir günlük seçin ve kesintisiz yazabileceğiniz günün saatini ayarlayın. Bu sizin, evliliğinizin ve boşanmanın üstesinden geldiğinin farkına bile varamadığınız derin duyguların bir keşif zamanı olabilir..

Başarılı boşanma günlüğünün anahtarı, bunu yapmaya devam etmektir. Günlüğünüzü korumak için güvenli bir yer bulun, böylece ona erişebilir, ancak başkalarının gözlerinden güvenli olduğunu hissedebilirsiniz. Bir süre geçtikten sonra, ne kadar geldiğinize ve başardıklarınıza geri dönebilirsiniz..

6. Kendinizi başkalarından ayırmayın.

Arkadaşlarınızla öğle yemeğine gitmek için teklifleri kabul edin. Günde bir güne çıkın ve topluluğunuzda alışveriş veya gezintiye çıkın ve birilerine sorun. Ailenizle ve arkadaşlarınızla zaman geçirin ve kendinizin yalıtılmış olmasına izin vermeyin. Bir süre yalnız herkes için iyidir, ama aşırıya kaçmayın.

Başkalarının etrafında ve dışarıda olmak, hissettiğiniz acıdan sizi rahatsız etmenize yardımcı olur. Acı ile çalışmak, keyifli deneyimlerle dikkatinizi dağıtmaktan daha iyi bir yol yoktur.. 

7. Kendinle sabırlı ol.

Bir süreliğine, ileriye ve geriye doğru iki adım atabilirsiniz..

Duygusal yaraları iyileştirmek için gereken zamanı kendinize verin. Onlarla uğraşın, böylece hayatınızda başka şekillerde ortaya çıkmazlar. Acının çok hızlı gitmesini beklemeyin, ancak ihtiyacınız olan her an kendinize izin verin. Bu çok bireysel bir işlemdir, bu yüzden ilerlemenizi başkalarıyla karşılaştırmayın.

Bahşiş:

Boşanma çok acı verici, ama yaralar, sonuçta ortaya çıkan düşünceler ve duygularla etkin bir şekilde ilgilenirseniz iyileşir. Yardıma ihtiyacınız olduğunda ulaşın ve ilerlemeye devam edin.

No Replies to "Bu 7 İpuçları Boşanmadan Sonra İyileşmeniz Gereken Her Şey"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    28 − 18 =