Vad inte att äta innan Prom … dessa livsmedel kommer att göra dig uppblåst!

Efter att ha spenderat timmar shopping och försöker på klänningar, är det sista du vill vara uppblåst på din stora natt. Jag rekommenderar inte att du går på en kraschprop diet, men det finns vissa grönsaker och stärkelser som kan göra dig snäll eller behålla vatten, så du kanske vill undvika dem före kvällen. Jag vet att det kan vara svårt att hålla sig borta från några av dessa, men du behöver bara göra det för dagen och natten för att se resultat! Och självklart, äter inte dessa matar på prom middag heller. Ingen vill vara snäll på dansgolvet.

120794280.jpg





Brysselkål kan vara välsmakande, men de kan orsaka uppblåsthet.
Julie Clancy / Moment / Getty Images

Enligt WebMD är brusselspiraler, kål, blomkål och morötter en viktig källa till uppblåsthet och gas. Broccoli, lök, jicama och svamp är också ökända för att orsaka gas och göra din mage spränga. Undvik därför dessa livsmedel före prom, och ersätt dem istället med asparges och selleri. Enligt Beauty High, förhindrar dessa livsmedel faktiskt uppblåsthet eftersom de är så stora matsmältningsstöd. Beauty High rekommenderar också att äta mat som är hög i kalium som avokado och bananer. Kalium hjälper din kropp att inte hålla fast vid överskott av vatten.

02
av 09

Undvik dessa frukter.

149819801.jpg





Persikor och körsbär kan orsaka uppblåsthet.
Verdina Anna / Moment Open / Getty Images

Enligt About.com s expert Amber J. Tresca kan äpplen, aprikoser, körsbär, persikor, päron, plommon och pommes frites orsaka stor gas på grund av sin höga fruktosnivå. I stället ersätt dem med druvor, ananas och vattenmelon, eftersom enligt Beauty High är det mat som kan förhindra uppblåsthet och till och med fungera som en naturlig diuretik på grund av deras stora mängder fiber.

03
av 09

don’t äter bönor och linser.

182849453.jpg





Mat med oligosackarider, som bönor och linser, kan göra dig uppblåst.
Lauri Patterson / E + / Getty Images

 WebMD rekommenderar att man undviker mat med oligosackarider i dem för att bekämpa uppblåsthet. I grund och botten är de oförstörliga och gör din tarm gör allt arbete, vilket i sin tur gör dig uppblåst. Bönor och linser har en anmärkningsvärd mängd oligosackarider, och de kan alla göra dig uppblåst. Testa istället dessa livsmedel som hjälper till att minska gasen.

04
av 09

Undvik att dricka mjölk och äta ost ... om du är laktosintolerant.

95466357.jpg





Mejeriprodukter kan orsaka personer som är laktosintoleranta att uppblåsa.
Tetra Images / Getty Images

Massor av människor är laktosintoleranta ... vilket i grunden betyder att de inte kan smälta laktos, vilket finns i höga antal i mejeriprodukter som mjölk och ost. Om det här är du, undvik mejeri före prom. Ersätt kolmjölk i morgonflingan med mandelmjölk istället.

05
av 09

Stärkelse kan orsaka gas.

139838256.jpg





Stärkelserika livsmedel som potatis och potatischips kan orsaka gas och uppblåsthet.
Sally Williams Fotografi / Fotokamera / Getty Images

 Vissa människor är känsliga för stärkelse, och det kan få dem att uppblåsa och ha gas. Enligt Self, potatis, potatischips, vitt ris och majsmjöl har extremt stora mängder stärkelse, så om du är känslig för det, håll dem borta från din tallrik innan du börjar.

06
av 09

Undvik artificiella sötningsmedel.

103332926.jpg

Chris Ryan / OJO Bilder / Getty Images

Soda, bearbetade "diet" livsmedel och bearbetade "sockerfria" livsmedel är vanligtvis höga i artificiella sötningsmedel som xylitol och sorbitol. Så även om dessa livsmedel kan hävda att vara hälsosamma, kan de faktiskt orsaka gas och få dig att uppblåsa. Om du vill munch på chips, försök istället bananflis eller frystorkade blåbär. Om du älskar läsk, försök att dricka kolsyrat vatten med citron i stället ... men bara lite, för att du också vill ...

07
av 09

Håll dig borta från kolsyrade drycker.

78185830.jpg





Kolsyrade drycker orsakar gas och större uppblåsthet.
Andrew Brett Wallis / Stockbyte / Getty Images

Soda och "mousserande" drycker har gas i dem ... det är det som skapar bubblorna. Inandning av alla dessa bubblor kommer bara att göra din mage full av bubblor också. Du kommer att svälla och sluta burping eller fälla ut det. Så pinsamt när du är på prom.

08
av 09

Håll dig borta från tuggummi.

Gum är en snygg liten behandling ... när du tuggar kan det faktiskt få dig att svala mycket luft utan att veta det. Sväljande luft kan leda till uppblåsning av luft i magen, vilket gör att du får stor uppblåsthet.

09
av 09

Hejdå.

Precis som tuggummi kan du svalna luft och leda till uppblåsthet genom att dricka genom ett strå. Stick med att sippa ut ur ett vanligt glas.

No Replies to "Vad inte att äta innan Prom ... dessa livsmedel kommer att göra dig uppblåst!"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    − 2 = 6