5 módja annak, hogy felháborodást kérjen

5 módja annak, hogy felháborodást kérjen

A bocsánatkérés művészete elveszett? A jó bocsánatkérés segíthet még a legnagyobb gubbolásban is, ha egy barátoddal felbukkan, míg a bocsánatkérés bonyolultabbá teheti a dolgokat. Íme néhány módszer nem bocsánatot kérni.

Kezdje az "If" szóval

Más szóval, az egyik módja annak, hogy ne kérek bocsánatot, hogy ilyen kifejezéseket használjon a nyitójához.

  • - Ha bántani foglak ...
  • - Ha rosszul érzed magad ...
  • "Ha gondolod..."
  • "Ha hibáztam ..."

A nagy bocsánatkérés magában foglalja a felelősség elismerését.

Az a probléma, hogy "ha" -el kezdődik, az azt jelenti, hogy nem gondolja, hogy valami rosszat tettél.

Még ha tényleg semmit sem tettél, még mindig el kell fogadnod a barátod sérült érzéseit. Tehát ahelyett, hogy "ha" -t mondanál, mondj valamit:

  • "Sajnálom, hogy megsérültél, soha nem akarlak bántani, de látom, hogy ezt tettem. Kérem, magyarázza meg, miért tettem, amit tettem."
  • "Látom, hogy bántod, amit mondtam Johnnak, nem akartam megbántani az érzéseidet, jó barátod voltál nekem, és tényleg azt mondtam Jánosnak, hogy mit tett Jane, nem te, de véletlenül elkaptál téged, annyira sajnálom.

Bocsánatot kérj nyilvánosan egy privát problémaért és a Vice Versától

A bocsánatkérés jellege valóban követi a bűncselekményt. Tehát ha nyilvánosan zavarod a barátodat, bocsánatot kell kérned azok előtt, akik előtte történtek. Ezzel ellentétben, ha egy magánszemlénnyel beszélt egy barátjával, akkor félre kell hoznia őket, és bocsánatot kell kérnie magánként.

Ha valamit tett nyilvánosan egy barátodnak, majd később félreteszi őket, hogy sajnálja, még mindig rosszul érzik magukat, mert az emberek, akik látták, mi történt, nem fogják látni, hogy sajnáljátok. Ugyanezzel a feljegyzéssel, ha magántulajdonban van egy érv, a bocsánatkérés egy csoport elé állítja, hogy te is irracionálisnak tűnsz.

(További az elnézéstípusokról.)

Várj, amíg jól vagy és készen állok arra, hogy bocsánatot kérjen

A bocsánatkérés, mint a megbocsátás, valami történik, amikor úgy döntesz, hogy megcsinálja. Nem várhat addig, amíg természetes módon "úgy érzi", mint a bocsánatkérést, mert az a nap valószínűleg soha nem fog eljönni. Még így is, ez a helyes dolog, és valami, ami szükséges a kapcsolat fenntartásához. Ha túl sokáig vársz, a bocsánatkérésed nem lesz olyan hatásos.

Légy irritálva a barátoddal a "Making" bocsánatot kérek

Vannak, akik megőrülnek, amikor valami rosszat csinálnak, és egy barátom valóban felhívja őket. Nem akarják elismerni, amit tettek, ezért bocsánatot kérve, ami még tovább izgatja őket. Ennek eredményeként dühösen mondanak olyan dolgokat, amelyek a helyzetet még rosszabbá teszik, nem pedig őszinte bocsánatkérést.

Ha dühösnek érzi magát, amikor bocsánatot kér, tegye magát a barátja pozíciójába. Kérdezd meg magadtól:

  • Hogyan szeretnék bocsánatot kérni??
  • Milyen hangot szeretne a barátom használni, amikor azt mondják, hogy sajnálják?
  • A bocsánatkérés hatékony, ha vonakodva és irritálva teszem?
  • Bocsássak meg egy barátot, aki úgy érezte, mintha nem bocsánnék el?

Ha a barátod perspektívájára gondolsz, mielőtt azt mondod, hogy sajnálod, a bocsánatkérésed sokkal hatékonyabb lesz.

Kifelé a bocsánatkérést

Amikor bocsánatot kérek, nem az ideje, hogy szabadjára engedje az összes frusztrációt. Nem terápia, ahol a problémáról beszél. Bocsánatkérések az az idő, amikor felelősséget kell vállalnod, hogy mit tettél (vagy az érzéseidet, amiket okozott a barátodnak), és jó helyre jutott a kapcsolatodban.

Vannak, akik azt hiszik, hogy ha megmagyarázzák magukat, a bocsánatkérés sokkal hatékonyabb lesz. De ez figyelmen kívül hagyja azt, amit a barátod szeretne hallani (hogy valami olyasmit tettél, amit rossznak találtak, és hogy sajnálod), amit akarsz, hogy tudják (sértés is, hogy utálsz bocsánatot kérni, hogy kellemetlen helyzetbe került, stb.)

Miután átadja a bocsánatkérésnek a középpontját, akkor kedvezőtlenebb lesz a barátoddal. Ügyeljen az ilyen típusú állításokra:

  • Sajnálom, hogy bántottam. De nem érted, milyen nehéz ez nekem.
  • Sosem akartam megbántani az érzéseidet. Én is ideges voltam. Nézd, hogyan rázza a kezem! Lásd, milyen ideges vagyok?
  • Szerettem volna elnézést kérek tőled a másik estén. Nagyon ideges voltam Michael miatt, és ennek eredményeképpen néhány hülyeséget mondtam. Fogalmad sincs, micsoda átmegyek Michael-szel. Szeretném, ha a dolgok könnyebbek lennének. Egy hete nem aludtam...

Mielőtt egyáltalán elkezdesz beszélni magáról, határozottan ismerd el barátod érzéseit, és szóban vegye át a felelősséget, amit tett. Ezután hagyja, hogy a barátja feldolgozza a bocsánatkérést. Ha elfogadja a bocsánatkérést, akkor többet oszthat meg magadról. Ezt teheted úgy, hogy valami olyasmit mondasz:

  • Annyira örülök, hogy megbocsátasz. Most nehéz dolga vagyok a dolgokkal, beszélhetek veled róluk?
  • Köszönöm, hogy megbocsátott nekem. Mint mondtam, annyira sajnálom, hogy megsérültél és örülök, hogy előre tudunk lépni. Hiányzott beszélni veled, és tényleg szükséged van a betekintésre. Egyelőre megyek egy durva idő alatt.

Engedje meg, hogy a bocsánatkérés önállóan álljon meg, mielőtt megosztaná azokat a dolgokat, amelyeken keresztül jár. Először ki kell terjesztened az olajbogyóágat, mielőtt elvárnád a barátodtól, hogy félretegye az érzéseit, és vigasztalni tud.

Ha elkövetett egy ilyen "bocsánatkérés bűneit", és csak a konfliktust rád és barátod között rosszabbá tette, fontolja meg a négyhetes átmenetet a konfliktusban való munkára. Kapsz egy leckét arról, hogyan kell dolgozni a dolgokat a barátoddal minden egyes héten.

No Replies to "5 módja annak, hogy felháborodást kérjen"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    4 + 6 =