Varför skilsmässa är svår att komma över

Varför skilsmässa är svår att komma över

För att förstå den känslomässiga smärtan som upplevs under en skilsmässa kan det hjälpa till att diskutera de två typerna av känslomässig smärta, enligt vissa psykologer. Det finns "ren smärta" och "smutsig smärta". 

Ren smärta, är smärtan som kommer med levande liv i allmänhet. Förlusten av en älskad, en allvarlig sjukdom, ett missbrukande förhållande och så vidare. Vi alla, någon gång eller någon annan upplever denna typ av smärta.

Smutsig smärta, är patologisk smärta och kommer från det vi berättar om situationer vi befinner oss i. Exempelvis kan negativt tänkande om sig själv eller hårda bedömningar från andra och en negativ syn på världen och erfarenheter få oss att uppleva "smutsig smärta .” 

Både ren och smutsig smärta upplevs under en skilsmässa, vilket är en orsak till att skilsmässans smärta är svår att röra sig förbi. Det är vanligt under en skilsmässa att känna smärtan av förlusten och smärtan av det patologiska tänkandet om den förlusten. Med andra ord upplever vi både nödvändig smärta och onödig smärta under en skilsmässa. 

Oavsett om du är den som ville ha en skilsmässa eller den som var kvar, det finns emotionell smärta och helande att förväntas. Kanske om vi tittar på var känslan av sorg och negativa känslor kommer ifrån kommer det att vara lättare att förstå varför helingsprocessen kan ta längre tid än väntat för vissa som skiljer sig.

Var kommer skilsmässans smärta från?

1. Du har förlorat någon du en gång älskade eller kanske fortfarande älskar. Det är en sorgprocess som om man skulle förlora en älskad i dödsfall. Det är inte ovanligt att skylla dig själv för slutet av äktenskapet eller skyll din ex-make.

För dem som inte ville ha en skilsmässa kommer det att finnas perioder av ilska på allt och alla.

Du kan dra tillbaka från vänner och stödja och isolera dig själv i ett försök till självskydd. Din ex är någon du var en gång anknuten till; ge dig själv tid att anpassa sig till den förlusten.

2. Du har förlorat drömmar för framtiden. I ett äktenskap lever vi i nutiden och i framtiden. Det finns konstanta tankar om var vi som par kommer att vara 5, 10 eller 20 år på vägen. Med skilsmässa hade någon av dina planer varit borta. du måste börja från början och lära dig att bygga en framtid för en efter en skilsmässa.

Det är lätt för nyskilde individer att fastna i nuet eller förflutet, rycka över vad som gick fel och hur de känner, "just nu" istället för att se fram emot. Det är inte konstigt att vissa tycker att det är svårt att komma över smärtan att slippa släppa framtiden och börja om igen?

3. Du har förlorat en intakt familj. Om vi ​​har barn arbetar vi alla hårt med att ha den "perfekta" familjen. Mycket tid och emotionell energi går in i att upprätthålla en stor, intakt familj. Många känslomässiga smärtar går in i att släppa ut tanken att vi inte hade en "perfekt" familj.

När en familj faller isär blir vi mer medvetna om det arbete och den energi som kommer att gå in i att bygga en ny och annorlunda familj med en ny partner.

Vi måste inte bara ta hänsyn till vår egen smärta och rädsla vi måste fokusera på att göra vad som är i våra barns bästa intresse, som har drabbats av den största förlusten av alla.

4. Du känner som om du har misslyckats. De flesta av oss lever inte i ständig förnekelse och kan ta ansvar för den roll vi spelade i vårdets äventyr. Att erkänna för oss själva att vi har gjort misstag kan låta oss känna sig utsatta och riddled med skuld.

Ännu lika vanligt som skilsmässa finns i dagens samhälle finns det fortfarande en viss skam och förlägenhet kopplad till tanken att vi inte kunde hålla vårt äktenskap tillsammans. Mot andra i vår sociala krets kan kyrkan eller familjen få upp negativa känslor som också tar tid att läka. Det handlar om att justera, gå från att vara en del av ett par till ensam igen efter en skilsmässa.

Och det är OK inom och utan.

Ovanstående är en kort lista. Det täcker inte alls alla baser. Smärta är relativt och varje skilsmässa situation är unik. Du kommer att drabbas av förluster som är exklusiva för ditt äktenskap och din återhämtning. Hemligheten att återvinna och gå vidare efter skilsmässa är att bli självmedveten och ärlig mot dig själv.

Skilsmässa kan innebära frihet, men med den friheten kommer förlust, och det måste vara en vilja att ta den nödvändiga tiden att läka.

No Replies to "Varför skilsmässa är svår att komma över"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    + 39 = 47