Hur man tar hand om dig själv under hans livscykelkris

Hur man tar hand om dig själv under hans livscykelkris

Det enda som är vanligt bland personer vars makar går igenom en midlife-kris är behovet av att kontrollera vad som händer med dem. Om din make har en midlife-kris, känner du mig säker på att du spenderar mycket tid på att försöka förstå hans / hennes beteende.

Kanske beror du själv på saker som inte är ditt ansvar. Kanske ignorerar du dina behov och dina barns behov ... gör tillbaka flips och försöker göra din make lycklig.

Kanske lider du av depression och ångest över bristen på kontroll du har över de äktenskapliga problemen som hans / hennes midlife kris har orsakat.

Det råd jag ska ge dig kommer att vara svårt att genomföra. Det tar viljestyrka och förmågan att stå tillbaka från situationen och se det för vad det egentligen är. De flesta av oss är actionfolk. När vi står inför ett problem vill vi vidta några åtgärder som löser problemet.

Om din make har en mellankrigskris, finns det ingen åtgärd du kan ta. Du är i en situation där det inte går att göra något alls är det bästa sättet att svara. Du kanske inte kan rädda din make från hans / hennes midlife-kris men det finns åtgärder du kan vidta som kommer att rädda dig och dina barn från att dras in i sin kris.

Fokusera på ditt beteende, inte hans beteende:

  • Du måste tvinga dig att sluta tänka på hans / hennes beteende. Tänk inte på vad din make gör eller vem han / hon gör med. Godkänn att du inte har någon kontroll över någons beteenden utan din egen.

  • Släpp av behovet av att "göra något". Du kan inte göra någonting för en make som lider av en livskris, om inte de kommer till dig för hjälp. Om de inte kommer till dig för hjälp, ge inte hjälp eller råd. Hjälp dig själv för att du kan satsa på den sista saken på din makes make hjälper eller rådgör dig i alla fall.

  • Låt inte hans beteende orsaka konflikter i ditt liv. Ange gränser med vilken typ av beteende du kommer att acceptera och hålla fast vid dessa gränser. Inga långa, utdragna konversationer om vad du inte kommer att göra med. Kärleksfullt berätta för din make som är och är inte acceptabelt och vad du ska göra om de beter sig på oacceptabla sätt.

  • Lär dig hur du bearbetar dina känslor på ett hälsosamt sätt. Du har att göra med en irrationell make, det är viktigt att du kan vara lugn och centrerad ... för din skull och dina barns.

  • Arbeta med att bygga bra självkänsla. Om allt du kan fokusera på ingenting annat än vad han / hon gör så har du självkänsla. Du måste lära dig att oavsett vad din make gör, kommer du att bli bra.

  • Håll dig aktiv och engagerade i livet. Gå ut minst en gång i veckan med vänner. Fortsätt vara inblandad i kyrkan. Ta en konstklass. GÖR NÅGON du tycker om nöje och fyller dig andligt och emotionellt.

  • Om du och din make är separerade, ring inte honom / henne. Inleda inte konversationer om problemen i äktenskapet. Berätta inte för din make hur mycket du älskar dem och vill att de ska komma hem. Verkar inte behövlig för din midlife-kris maka. Ju mer de tror att du behöver dem och inte kan undvika dem, desto bekvämare är de i att dra bort från dig.

  • Om du och din make fortfarande bor i samma hem, var du artig, men spendera inte tid i samma rum om du inte begär ditt företag. Upptagen dig i en annan del av hemmet. Ju mindre kontakt du har med personen som orsakar dig emotionell skada desto bättre kommer du att känna.

  • Gör INTE några planer som inkluderar din make. Om han / hon har visat dig genom sitt beteende att de inte längre vill agera "gift", förvänta sig inte att han / hon vill delta i familjeutflykter eller ta en film med dig. Lev ditt liv med dina barn som om du är singel.

  • Om han har problem med sitt förhållande till barnen, är det inte ditt ansvar att lösa dessa problem. Din make kan få hjälp som du erbjuder som störning. Din midlife-kris maka letar efter någon anledning att vara arg på dig och klandra dig. Håll dig ur mitt i förhållandet med hans / hennes barn och det kommer att vara en mindre sak att skylla på dig.

  • FÖRSÄLJ dig inte mot eventuella anklagelser som din make gör. Att trycka på dina knappar och sätta dig på defensiven är precis vad din make vill. Om han / hon gör en upprörande anklagelse säger "vad som helst" och ta bort dig själv från konversationen. De lär snart att dina knappar inte kan skjutas.

  • Föreslå INTE äktenskapsbehandling men om han / hon gör förslaget villigt delta. Ta det ifrån mig, om du ska prata med någon som går igenom en midlife kris är det bäst att göra det framför en utbildad civilrådgivare.

  • Om du, när som helst känner att du inte kan hantera situationen, känner emotionellt hjälp av din läkare. Det är inte ovanligt att makan till någon som går igenom en midlife-kris sänker sig till en depression. Om så är fallet, få hjälp och medicinering om det behövs.

  • Fokusera på vad som är bra i ditt liv. Mitt i problem kan det vara svårt att vara medveten om att vi är välsignade på så många sätt. Stanna dagligen, titta runt dig och räkna dina välsignelser. Om du kommer att uppmärksamma det kommer du att se att, oavsett din makas kris, har du många tror att vara tacksamma för.

  • Vidta åtgärder när du känner dig maktlös. När din make gör val som har en negativ inverkan på ditt liv och dina barns liv har du alternativ. Du kan alltid vidta rättsliga åtgärder som skyddar dig själv, dina barn och dina äktenskapliga tillgångar. Att skydda dig själv och dina barn mot det irrationella beteendet hos en midlife-kris maka är absolut nödvändigt.

No Replies to "Hur man tar hand om dig själv under hans livscykelkris"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    − 1 = 5