9 saker du behöver veta om läkning från en oönskad skilsmässa

9 saker du behöver veta om läkning från en oönskad skilsmässa

En oönskade skilsmässa är slutet på drömmar, din framtid och en vägspärr som ingen förväntar sig att hantera.

Du har hittat mottagaren av en oönskad skilsmässa. Din make kan ha gått ut eller lämnade dig för en annan man / kvinna. Det kan ha varit en midlife-kris, och du räckte inte in i det "nya livet". Oavsett orsaken kan det vara mycket svårt att klara av oönskade skilsmässor. Många människor i denna situation befinner sig deprimerade, tårbara och rädda.

Att fortsätta med ditt liv kan tyckas oöverstigligt, men det finns hopp.

Här är nio saker du behöver veta om läkning från en oönskad skilsmässa

Tiden läker inte alla sår

Det tar tid. Det gamla ordspråket, "Tiden läker alla sår" är bara delvis sant. Tiden läker några sår, men många sår från en oönskad skilsmässa kommer aldrig att läka. Men tiden minskar staven, och med tiden kommer översvämningen av minnen och ånger att hända mindre och mindre ofta. Du kommer en dag att uppskatta smärtan för vad det var ... en möjlighet att lära och växa.

Du är värdig kärlek

När en maka registrerar skilsmässa kan ditt självförtroende ta ett slag. Vissa rapporter känner sig värdelösa eller olovliga. Bara för att du inte kan göra relationen att fungera med den där personen betyder inte att du inte kan gå vidare och hitta ett kärleksfullt förhållande. Skilsmässan kan ha haft mycket mer att göra med din make och hans / hennes problem än att vara om dig.

Klandra dig inte själv. Självkritik gör det bara svårare. Det här är dags att vara bra för dig själv, inte slå dig själv.

Odla positiva vänskap

Utvärdera nuvarande vänskap och skapa nya. Många nyligen skilda människor är förvånad över att få en kall axel från några av sina vänner. Om de var gemensamma vänner med din ex-make, kan de vara mer lojala mot honom eller henne än du.

Det är dock troligt att du har några sanna vänner du kan nå ut till vid den här tiden. Skapa nya vänner genom att fråga någon till lunch eller till en film. Du behöver vänskap för att stödja dig genom denna övergång.

Kom ihåg vem du var före det dåliga förhållandet

Kom ihåg det förflutna. Nej, jag menar inte det förflutna förhållandet. Räcka tillbaka i ditt minne till ditt liv före det förhållandet. Vad var dina förhoppningar och drömmar? Var det där du ville gå eller nya saker du ville försöka? Det här är en perfekt tid att ta den skrivande verkstaden, konstklassen eller andra aktiviteter som intresserar dig. Kanske vill du gå tillbaka till skolan. Du måste göra ett nytt liv för dig själv och det ska vara självhushållande.

Ta dig tid att bedröva

Ge dig själv tid att lura. Ta ner gamla bildalbum av äktenskapet, spela "dina" låtar. Ha ett gott gråt. Gråt djupt och låt det gå. Ge dig själv en tidsgräns för din sorg, och gör sedan en pakt med dig själv, att du inte kommer att låta dig själv stanna kvar på de negativa känslorna längre. Att ha ett dagligt syndparti är bra i början av din anpassningsperiod, men du måste ställa in en gräns för det.

Bli igen bekant med dig själv

Lär känna dig själv igen. När du har varit med i ett par är chansen många av de val som gjorts i relationen, till exempel var du ska äta eller var du ska åka på semester, var inte dina val utan dina makar.

Du kanske inte vet vad du verkligen gillar längre. Prova nya saker och lär dig vad som gör dig glad. Du har nu frihet att utforska dig själv och du kan bli förvånad över att du är en mycket intressant person!

Utforska alla dina alternativ

Använd denna erfarenhet som en katalysator för ditt nya liv. Ibland kan en traumatisk upplevelse tjäna för att flytta oss ur en ruta vi har haft med våra liv. Har du fastnat i en karriär som inte uppfyllde dig? Nu kan det vara den perfekta tiden att titta på andra alternativ. Börja ditt liv över början idag och se alla möjligheter som finns tillgängliga för dig.

Fira att vara singel

Fira att vara singel. Det finns många "svåra singlar" som verkligen gillar att bo ensam. Även om de är i ett förhållande finns det fördelar med att vara singel. Du behöver inte dela ett badrum.

Du kan stanna upp sent utan att störa någon. Du kan laga mat du gillar att äta. Du kan spendera dina pengar som du vill. Du kan inte ändra att vara singel nu, även om du inte planerade det, men hitta sätt att njuta av det. En del ensamhet kan vara bra för oss alla som en tid för reflektion och omorganisation av prioriteringar.

Ta dig tid när det kommer till nya relationer

Var försiktig med att ta lite tid att få dig själv jordad igen innan du försöker hantera ett annat förhållande. Rebound-relationer är aldrig bra för någon inblandad person. Terapeuter rekommenderar generellt att vänta minst ett år för att ge dig tid att arbeta genom problem som är förknippade med skilsmässa innan du engagerar dig i någon annan.

No Replies to "9 saker du behöver veta om läkning från en oönskad skilsmässa"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    53 − 50 =