6 Emosionella scener du går igenom under skilsmässa

6 Emosionella scener du går igenom under skilsmässa

Alla kommer att reagera annorlunda mot skilsmässa. Det finns gemensamma känslomässiga steg som du kommer att gå igenom, men när du upplever skilsmässa. Stages mycket som de vi upplever när du bedrar en älsklings död. Att veta vad man kan förvänta sig hjälper dig att hitta dig igenom stegen men ingenting tar bort de negativa känslorna borta.

Precis som med sorg av något slag är det vanligt att flytta fram och tillbaka mellan stadierna.

Du kan hitta några av stadierna som är enklare att navigera än andra. Saken att komma ihåg är att du så småningom gör dig klar till helande och hopp.

Varför bedriver människor efter en skilsmässa?

Varför kommer du att bedröma förlusten av ditt äktenskap? Det finns tre anledningar att du kommer att uppleva sorgprocessen under och efter din skilsmässa.

  • För att du fortfarande älskar din make eller på en gång älskade du din make. Att älska någon innebär att du var knuten till den personen som ingår i ditt dagliga liv. Att förlora en make via skilsmässa är lika med att man förlorar en make i dödsfallet.
  • Din make, i åratal, var någon du kunde lita på. Du gav både och fick många saker från varandra och ditt förhållande. På grund av skilsmässa förlorar du både de fysiska och känslomässiga aspekterna av förhållandet du hade med din make och kom att bero på. Sexuell intimitet kommer att sluta, emotionellt stöd med din make kommer bli en sak av det förflutna.
  • Livsstilförändringar du kommer att uppleva på grund av din skilsmässa kommer också att orsaka sorg. Du delade ett hem och en familj tillsammans. Du hade planer, hopp och drömmar. Huruvida förhållandet var stabilt eller inte betyder skilsmässa att ge upp den livsstil du bodde med din make och anpassa dig till dramatiska förändringar i ditt liv.

    6 Emosionella skeden av skilsmässa

    1. Förnekelse:Det är svårt att tro att det här händer med dig. Du vägrar att acceptera att förhållandet är över och kämpar med att försöka hitta lösningar på äktenskapsproblemen. Du kommer att spendera tid att tro att om du gör eller säger rätt sak kommer din make att komma hem. Du hatar känslan utan kontroll över äktenskapets öde. Du kommer att vara övertygad om att skilsmässa inte är lösningen på äktenskapsproblemen.

    Jag hade en klient som var kvar i avslaget i över ett år. Hon berättade för ingen i hennes kyrka att hon skilde sig. Hon höll det en hemlighet från sina lärare i skolan där hon lärde. Hon höll fast vid hoppet att hennes man skulle komma hem och hennes vänner och kollegor skulle aldrig behöva veta att det hade varit äktenskapliga problem.

    Förnekande är ett kraftfullt hanteringsverktyg som används för att hålla sig inför verkligheten i sin situation.

    2. Stöt:Du kommer att känna panik, raseri och domningar eller som att du blir galen. Du kommer att svänga mellan förtvivlan om att ditt äktenskap är över och hoppas att det kommer att återställas. Det verkar omöjligt att klara dessa känslor

    Du kommer att uppleva några vanliga rädslor när du tänker på din framtid ensam. Du kommer att undra hur du ska överleva din skilsmässa.

    Kommer du någonsin att hitta kärlek igen, kommer smärtan någonsin att sluta eller kommer du att känna det här sättet resten av ditt liv är alla känslor du kommer att uppleva under denna fas.

    Jag har en annan klient som har skiljats ​​i 12 år. Han har gjort det bra att navigera i dessa steg men jag blev förvånad över att få ett mail från honom nyligen där han beskrev ett ögonblick där "Ut ur det blåste jag slog mig, jag är skild. Jag kände att mina knän nästan spände under mig. i år har jag fortfarande stunder där det är svårt att förstå att min familj föll ihop på ett sådant sätt. "

    Om du hade investerat mycket i ditt äktenskap och familj, definierade dig själv av dem du älskade och var ouppehållen som en enhet, kan chocken över skilsmässa bakom det vara huvudår och årtionden efter det blir slutgiltigt.

    3. Rutschbanor:Du kan inte tycka att lösa dina känslor och tankar.

    Du svänger från att vara hoppfull att känna fullständig förtvivlan. Under detta skede försöker du att intellektualisera vad som hänt. Om du bara kan förstå vad som händer så kommer smärtan att gå och allt kommer att ge mening igen.

    Du kommer att berätta för dig historier för att försöka göra det och din fantasi kommer att springa vild. Du kommer att undra om det fanns mer du kunde ha gjort, eller om det är något fel på dig. Kanske har din make aldrig älskat dig ens. Du kommer att undra om hela ditt äktenskap var en lögn.

    Det finns mycket mental re-hashing under denna period. Du kommer att fylla som om du inte kan kontrollera ditt tänkande och hitta dig besatt av att ditt äktenskap misslyckats. Depression är en fara i detta skede och du kan gråta på droppe av en hatt.

    4. Förhandlingar:Du håller fortfarande på hopp om att ditt äktenskap kommer att återställas. Det finns en vilja att ändra någonting om dig själv eller göra någonting, och om du bara kunde få det rätt skulle din make återvända. Det viktiga att lära sig under detta stadium är att du inte kan styra tankar, önskningar eller handlingar från en annan människa.

    Den efterlämnade makan, den som inte ville ha en skilsmässa kommer sannolikt att dröja kvar i detta skede längre än den make som valde att skilja sig. Längs efter och tror på om de förändras, kommer de att ha en ny chans till förlovningsförhållandena som måste möta sin smärtsamma verklighet.

    5. Låt gå:Under det här skedet kommer du äntligen att inse att äktenskapet är över, att det inte finns något du kan göra eller säga för att ändra det. Du kommer att bli mer villig att förlåta dina ex-makeers fel och ta ansvar för din del i äktenskapsbrott. Du kommer att börja känna en känsla av befrielse och hopp om framtiden.

    6. Godkännande:De obsessiva tankarna har slutat, behovet av att läka ditt äktenskap ligger bakom dig och du börjar känna som om du kan och kommer att ha ett uppfyllande liv. Plötsligt ser du framåt och inte bakom dig, du gör planer och följer igenom med dem.

    Du kommer att öppna upp för tanken på att hitta nya intressen.

    Det här är en period av tillväxt där du kommer att upptäcka att du har styrkor och talanger och kan gå framåt trots den rädsla du känner. Din smärta ger sätt att hoppas och du upptäcker att det finns liv efter skilsmässa och framtiden görs ljusare på grund av den smärta du har lidit.

    No Replies to "6 Emosionella scener du går igenom under skilsmässa"

      Leave a reply

      Your email address will not be published.

      − 6 = 3